Videos: Yoga-Übungen für Kletterer

Yoga für Beweglichkeit und Kraft

Mehr zu diesem Video: Körper und Geist: Warum Yoga für Kletterer gut ist

Yoga-Übungen helfen, den Körper stark und geschmeidig zu halten. Diese Übungen sind hilfreich für vom Bouldern und Klettern geprägte Körper.

Beim Ausführen der Übungen darauf achten, entspannt zu atmen und im Rahmen der eigenen Möglichkeiten zu bleiben.

Yoga zum Aufwärmen vor dem Klettern




Yoga für mehr Hüftbeweglichkeit




Yoga für mehr Körperspannung




Yoga für Rücken- und Brustmuskulatur




Yoga für die Schultern




Yoga zum Abwärmen




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