Clean Climbing für alle
Bewegungskompetenz als Erfolgsfaktor: Tipps & Übungen von Udo Neumann
Tipps: einen Grad besser klettern
Tipps & Tricks: Bouldern - der wichtigste Muskel
Training kl-bouldern-kletterhalle-tipps-anfänger-teaser Für Anfänger: Bouldern Bouldern - das muss man wissen

Bouldern macht fit und fordert Köpfchen und Körper. Wir sagen, worauf man beim Bouldern achten muss, was dazu braucht und wie man beim Bouldern besser wird.

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Hintergrundwissen und die besten Übungen zum Besser Bouldern: Technik, Koordination, Präzision – hier gibt es die wichtigsten Tipps.

Training kl-heelhook-teaser-n (jpg) Heelhook Übungen Hooken ohne Krampf

Gerade beim Bouldern kommen Heelhooks oft zum Einsatz. Mit diesen Tipps und Übungen vermeidet ihr Knieprobleme und Krämpfe im Bein.

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Kletterschuhe fördern nicht gerade die Fußgesundheit. Besonders die Zehen müssen beim Klettern einiges aushalten. Mit diesen Tipps bleiben die Füße gesund.

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Der Chalk-Verbrauch geht durch die Decke, aber man kann auch im Sommer trainieren. Was man beim Training in großer Hitze beachten sollte - Tipps.

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Klettern ist komplex, und das ist auch gut so. Aber einige wichtige Aspekte sollte man tunlichst nicht vernachlässigen: Hier kommen die 8 meist unterschätzten Faktoren beim Klettern.

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Wer diese Tipps beachtet, klettert am Fels sicher und stressfrei. 22 Tipps für einen gelungenenen Fels-Besuch.

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Funktionales Training spielt auch beim Klettern eine wichtige Rolle. Ein neues Buch beleuchtet Praxis und Theorie des modernen Athletiktrainings.

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Bouldern macht Spaß und ist ein super Training. Hier gibt's die wichtigsten Do's und Dont's zum Bouldern in der Kletterhalle.

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In "Kenial Kochen" gibt's die Lieblingsrezepte von Kletterern wie Alexander Huber, Nasim Eshqi, David Göttler, Moni Retschi und Moritz Hans. Schönes Buch, schöner Zweck.

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Beim Klettern fordern wir die Muskulatur. Deshalb ist es sinnvoll, ihr bei der Regeneration zu helfen. Dehnen gehört zu den Basismaßnahmen.

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Vor allem beim Bouldern trifft man auf sie: Sloper. Diese runden, offenen Griffe sind schwer zu halten. Hier gibt's die wichtigsten Tipps zum Klettern an Auflegern.

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