Training Klettertraining Training heute

Klettertraining umfasst mehr als nur Klimmzüge – aber was? Wie man Trainingspläne gestaltet und was Trainer und Coaches sagen: Hier, im Überblick über aktuelle Trainingstrends.

Training Tipps: Sloper halten Wie man am besten Sloper festhält

Vor allem beim Bouldern trifft man auf sie: Sloper. Diese runden, offenen Griffe sind schwer zu halten. Hier gibt's die wichtigsten Tipps zum Klettern an Auflegern.

Szene Vierfüßler-Bewegung als Training Ausgleichstraining für Kletterer: Vierfüßler-Moves

Szene News Nalle Hukkataival: 9A-Boulder erstbegangen?

Der finnische Spitzenboulderer Nalle Hukkataival hat nach Jahren sein Lappnor-Projekt klettern können. Als Bewertungsvorschlag gibt er 9A an; ist damit ein neuer Bouldergrad geboren?

Training Klettertraining Interview mit Dr. Guido Köstermeyer

Was braucht ein richtig guter Kletterer? Was sind die neuesten Trainings-Trends? Dr. Guido Köstermeyer gibt Antworten auf die wichtigsten Fragen zum Kletter-Training.

Training Hüftbeweglichkeit beim Klettern & Bouldern

Manche Moves beim Klettern gehen leichter, wenn die Hüfte beweglich ist. Die wichtigsten Tipps rund ums Stretchen und Beweglichkeitstraining.

Szene News Roland Hemetzberger: Nebuchadnezzar (9a) + Video & Bilder aus Neuseeland

Roland Hemetzberger wollte in Neuseeland eigentlich gar nicht klettern - bis da dieses offene Projekt lockte... Bericht, Bilder und Video von Roli zum Klettern in Neuseeland.

Szene Psico-Bloc-Masters 2016 Video-Mitschnitt: Finalrunde Psico-Bloc-Masters 2016

Training Interview & Tipps: Klettern mit U6-Kids Klettern mit Kindern unter 6 Jahren

Ab wann kann mein Kind klettern? Interview mit Erzieher Michael Stark zum Klettern und Bouldern mit kleinen Kids. Herangehensweise, Tipps, Spiele.

Szene Übungen: Schulter stabilisieren, Core stärken Kraft Factory Training Tips: Schulter & Core

Training Mit diesen Übungen das Körpergefühl verbessern Übungen zur Klettertechnik

Von A wie Atmen bis Z wie Zeitlupe: sechs Übungen, mit denen du deine Technik verfeinern kannst.

Szene Angela Eiter klettert 'Hades' (9a)

Szene Jacky Godoffe "The Master of Moves": Jacky Godoffe

Szene News Chamonix in Bildern: Arc'teryx Alpine Academy Chamonix 2016

Jedes Jahr schmeißt Hersteller Arc'teryx mit der Alpine Academy eine Riesensause für Kletterer, Alpinisten und Bergsteiger in Chamonix Mont-Blanc. Die besten Bilder - plus Profi-Tipps.

Training Ergänzendes Klettertraining Crosstraining: Was bringt was?

Welche anderen Sportarten sind dem Klettern zuträglich? Von Laufen über Yoga bis Crossfit: In diesem Check überprüfen wir ergänzende Sportarten zum Bouldern und Klettern.

Bücher & Co Buch zur Kletter-Historie The 9th Grade - 150 Years of Freeclimbing

Der Bildband "The 9th Grade" gibt Einblicke in die Geschichte des Freikletterns vom Hanfseil bis zu Alexander Megos. Wir zeigen Auszüge.

Szene Gesunde Füße trotz Kletterschuhen Wenn der Schuh drückt

Kletterschuhe fördern nicht gerade die Fußgesundheit. Besonders die Zehen müssen beim Klettern einiges aushalten. Mit diesen Tipps bleiben die Füße gesund.

Szene Bergführer werden Bergführer-Ausbildung - komplette Doku vom BR

Szene Alex Puccios Comeback Road to Recovery: Bouldern nach der Verletzung

Bücher & Co 11 Gründe klettern zu gehen

Ein neues Buch findet 111 Gründe, klettern zu gehen. Wir präsentieren die wichtigsten 11 und erklären, warum das Buch trotzdem Pflichtlektüre ist.

Szene News Deutscher Bouldercup: Video & Ergebnisse

Am 9. und 10. April fand im Stuntwerk Köln der zweite Deutsche Bouldercup 2016 statt. Hier gibt's Video und Ergebnisse.

Szene Affenbaum: Klettertraining Wenn ein Kletterpartner da ist... aber keine Wand

Training Dachklettern Tipps: Klettern im Überhang

Wenn es überhängend wird, müssen die Arme ganz schön was leisten beim Klettern. Die wichtigsten Tipps fürs Klettern im Überhang: hier.

Szene Kletter-Physiotherapeut Interview mit dem Fingerspezialisten Klaus Isele

Der Osteopath und Physiotherapeut des österreichischen Nationalkaders arbeitet an einer Studie zur Behandlung von kletterspezifischen Fingerbeschwerden und erklärt seinen Ansatz.

Szene News Ashima Shiraishi bouldert "Horizon" (Fb 8C)

Mit ihrer Begehung wird die 14-jährige Ashima Shiraishi zur ersten Kletterin und jüngsten Person, die den Grad 8c bouldern konnte.

Szene Szene Stefano Carnati klettert Biographie Kletternews Wer hat was geklettert?

Erstbegehungen, 8C-Boulder, 9b-Routen: Die wichtigsten Kletternews der...