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Sicherheit Klettern & Corona Tipps: Corona-gerecht Klettern gehen

Ob Kletterhalle oder Fels, endlich können wir wieder klettern gehen. Mit diesen Tipps und Tricks verhaltet ihr euch klug und gefährdet weder euch selbst noch andere. Das Wichtigste im Überblick.

Sicherheit Richtig Sichern Fehler vermeiden: so sichert ihr richtig

Von der Handhabung der verschiedenen Sicherungsgeräte bis zu milden oder auch brandgefährlichen Fehlern: Bergführer und Ausbilder Jörg Helfrich erklärt, worauf man beim Sichern achten muss.

Szene Zweite weibliche 8C-Begehung Video: Kaddi Lehmann bouldert 8C

Mit Kryptos (Fb 8C) eroberte Kaddi Lehmann im Mai 2018 ein neues Schwierigkeitslevel. Hier gibt es das Video zur Begehung. Nach Ashima Shiraishi ist sie vermutlich die zweite Frau, die diesen Grad bouldern konnte.

Training Schulterbeschwerden Tipps & Übungen für eine fitte Schulter

Wenn die Schulter zwickt: Martin Schlageter, Physiotherapeut des Nationalteams, erklärt, wie man das Impingement-Syndrom los wird und warum Ausgleichstraining nicht nur der Schulter hilft.

Szene Felsheldinnen Festival Berlin 2020 Stimmen zum Felsheldinnen Festival

Beim Felsheldinnen Festival in Berlin kamen rund 180 Kletterinnen zusammen, um voneinander zu lernen und miteinander zu feiern. Interviews mit Szene-Protagonistinnen beleuchten die Frage, warum ein Frauenkletterfestival wichtig ist.

Frankreich Claret, Thaurac, Pic St Loup und Co 12 Sportkletter-Ziele für den Winter

Klettern in der kalten Jahreszeit? Gebietstipps für den Ostertrip im Frühjahr? Bitteschön: Die Gebiete im Languedoc rund um Montpellier bieten für jeden etwas, von der großen Wand über tolle Sportklettergebiete bis zum Bouldergebiet.

Kletterkönnen Bewegungskompetenz Klettern & Bouldern Besser bewegen

Der Ex-Nationaltrainer, Coach & Bewegungsspezialist Udo Neumann betont Bewegungskompetenz als Erfolgsfaktor. Hier gibt er Tipps für mehr Flow beim Bouldern. Plus: Übungen.

Training Stärker klettern Einen Grad besser klettern

Wie komme ich in den nächsten Grad? Klimmzüge trainieren? Mehr klettern? Hier erklären wir, in welchem Kletter-Level welche Aktivität wichtig wird.

Training Beweglichkeit fürs Klettern Mobilität fürs Bouldern und Klettern

Ist der Tritt zu hoch, bist du zu unbeweglich! Knowhow & Übungen für gesunde Beweglichkeit beim Bouldern und Klettern.

Szene News Das neue Heft ist da - und das ist drin

David Lamas Lunag Ri Bericht, Gebietstipps für Anfänger und wie man einen Grad besser wird – das und mehr in der neuen KLETTERN.

Training Tipps & Tricks: Bouldern Der wichtigste Muskel beim Bouldern

Beim Bouldern zählt nicht nur Kraft und Technik, auch der Kopf entscheidet über Erfolg oder Misserfolg. Die wichtigsten mentalen Tipps und Tricks um beim Bouldern besser zu werden.

Gear Kletterschuhe neu besohlen Info & Tipps: Kletterschuhe wiederbesohlen

Kletterschuhe tragen sich schnell ab. Statt neue zu kaufen, kann man sie auch wieder neu besohlen. Was dafür spricht, Kletterschuhe zu reparieren und wo das geht, steht hier.

Bouldern Boulder-Training Stärker Bouldern (plus Übungen)

Zum Bouldern braucht man Kraft. Denn Klettern lernt man zwar durch Klettern, aber ohne Kraft geht es irgendwann nicht mehr weiter. Was man zum Training wissen muss.

Szene News Hangel-Wettkampf: BIFF Final-Video

Unter dem Namen Beastmakers International Footless Festival fand in Sheffield erneut das Messen statt, wer am besten ohne Füße bouldern kann. Hier gibt's das Final-Video.

Training Für Anfänger: Bouldern Bouldern - das muss man wissen

Bouldern macht fit und fordert Köpfchen und Körper. Wir sagen, worauf man beim Bouldern achten muss, was dazu braucht und wie man beim Bouldern besser wird.

Bouldern Boulder-Technik Vorsprung durch Technik

Hintergrundwissen und die besten Übungen zum Besser Bouldern: Technik, Koordination, Präzision – hier gibt es die wichtigsten Tipps.

Training Kletter-Coaching Tipps vom Trainer: Besser Klettern

Besser werden im Bouldern und Klettern? Wir haben mit vier Klettertrainern gesprochen, wie ihre Arbeit aussieht. Plus: Die besten Tipps der Coaches.

Training Heelhook Übungen Hooken ohne Krampf

Gerade beim Bouldern kommen Heelhooks oft zum Einsatz. Mit diesen Tipps und Übungen vermeidet ihr Knieprobleme und Krämpfe im Bein.

Szene Fußtechnik beim Klettern: Tipps von Magnus Midtboe Basiskurs sauber stehen beim Bouldern

Szene News Boulder-Wettkämpfe 2018 + Videos

Hier gibt es alle Videos und Ergebnisse der Boulder-Weltcups 2018 auf einen Blick.

Training Übungen für gesunde Füße Gesunde Füße trotz Kletterschuhen

Kletterschuhe fördern nicht gerade die Fußgesundheit. Besonders die Zehen müssen beim Klettern einiges aushalten. Mit diesen Tipps bleiben die Füße gesund.

Szene Standplatz-Bau Reihenschaltung & Kräfte-Dreieck: so funktionierts

Standplatzbau: Hier erklären wir, wie Reihenschaltung und Kräfteverteilung funktionieren, und was dabei zu beachten ist.

Training Training bei Hitze (Tipps) Klettern im Hochsommer

Der Chalk-Verbrauch geht durch die Decke, aber man kann auch im Sommer trainieren. Was man beim Training in großer Hitze beachten sollte - Tipps.

Sicherheit Klettern: Richtig einbinden Tipps zum richtigen Anseilen

Der erste und zentrale Punkt der Sicherungskette ist der Einbindeknoten. Damit hier keine Fehler passieren, zeigen wir, wie ihr euch richtig einbindet und was dabei zu beachten ist.

Training Übungen für mehr Kraft beim Bouldern Profi-Bouldertraining

Profi Niky Ceria erklärt seine Trainingsroutine. Achtung, Hardcore: Mit diesen Übungen wird man fit fürs Klettern und Bouldern.

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