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Steph Davis Interview

Steph Davis über Training, Free Solo und Ernährung

Die US-Kletterin Steph Davis gehört zu den stärksten Kletterinnen der Welt. Ihre Ansichten über Free Solo Klettern, Ernährung und das Leben.

Steph Davis, Jahrgang 1973, ist Kletterin, Base-Jumperin und Wingsuit-Pilotin. Sie lebt in Utah, USA, mit ihrem Hund Cajun und ihrer Katze Mao. Sie besitzt kein Auto, keinen Fernseher und keine Stereo-Anlage, dafür liebt sie es, den Sonnenaufgang und den Sonnenuntergang anzusehen und schätzt sich glücklich, die Zeit dafür zu haben.

"Das Geheimnis von Reichtum ist nicht, innerhalb deiner Möglichkeiten zu leben, sondern darunter; und es zu genießen."

Im Herbst wird sie im Rahmen des International Mountain Summit (IMS) vom 16. - 21. Oktober bei der Podiumsdiskussion "Mountain Xtreme" am Abend des 19. Oktober teilnehmen.//

(Dieses Interview gibt es auf der nächsten Seite im Original auf Englisch zu lesen)

Steph, du gehörst zu den weltweit besten Kletterern. Worauf in deiner Kletterkarriere bist du am meisten stolz?

Am Castleton Tower die North Face (5.11) free solo zu klettern und anschließend per Base-Jump wieder zum Boden zurückzukehren war eine besondere Erfahrung für mich - und El Cap an einem Tag frei zu klettern war auch ein großer Moment.

Wieviel Zeit verbringst du mit Klettern, verglichen mit Base-Jumping und Wingsuit Flying (und Yoga)?

Normalerweise mache ich jeden Morgen nach dem Aufstehen ein bisschen Yoga. Ich klettere und Base-jumpe gleich viel, fifty-fifty. Wingsuit base-jumping mache ich nicht so oft wie ich möchte, weil es aufwändiger ist und mehr reisen bedeutet. In den Staaten gehe ich ein paar Mal im Monat und im Sommer fahre ich immer nach Europa um viel wingsuit zu fliegen.

Wie bleibst du fit fürs Klettern? Kannst du beschreiben wie (ob) du trainierst? Hast du bestimmte Trainingsgewohnheiten, und wenn ja, wie sehen diese aus?

In Moab, wo ich wohne, gibt es viele Risse; was uns dort fehlt ist steile Sportkletterei. Ich habe eine Wand im Garten und ein Campusboard plus Griffbrett und eine Systemwand, so dass ich im Winter trainieren kann. Mein System startet am Griffbrett und geht übers Campusboard zum Systemtraining.

Soweit ich weiß, lebst du vegan. Wie versorgst du dich mit ausreichend Proteinen und essenziellen Vitaminen, nimmst du Nahrungszusätze?

Ich esse vollwertige Nahrung, viel Gemüse, Obst, Bohnen und Nüsse. Ich koche und backe selbst und vermeide industriell verarbeitete Lebensmittel sowie Weißmehl und Zucker. Ich denke ich bekomme genügend Eiweiß über die Nahrung und nehme zusätzlich Vitamin B.

Was sind deine nächsten Pläne, Abenteuer oder Reisen?
Momentan bin ich in Frankreich zum Wingsuit fliegen und Klettern.

Was hat dich am Free Solo Klettern gereizt? Wirst du es weiter betreiben?
Mit dem Free Solo Klettern habe ich angefangen, als ich auch das Klettern begonnen habe. Manchmal ist es angenehm, allein und ohne viel Ausrüstung loszuziehen. Beim Klettern konzentriere ich mich immer auf unterschiedliche Sachen zu verschiedenen Zeitpunkten - ich habe keinen Fünfjahresplan für irgendwas... (grinst).

Auf Fotos sehe ich dich immer strahlend lächeln. Bist du immer glücklich? Wie sieht ein schlechter Tag von Steph Davis aus, wenn es so etwas gibt?

Das Leben ist fantastisch. Mein größtes Ziel ist Glücklichsein und es zu genießen.

Dein Tipp an Kletter-Anfänger?

Habt Spaß, genießt die schönen Orte und eure Freunde, und verbeißt euch nicht in Zahlen.

Danke, Steph!

Steph Davis im Film-Portrait: A perfect Circle

Steph Davis-  A Perfect Circle
Steph Davis- A Perfect Circle

Mehr zu und von Steph Davis auf ihrem Blog www.highinfatuation.com.

Yoga-Übungen: die besten Yoga-Haltungen für Kletterer (Bilder und Info)

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Steph Davis about Training, Free Soloing and Nutrition

Steph Davis, born 1973, is a climber, base-jumper and wingsuit pilot. She lives in Utah (USA) together with Cajun, her dog, and Mao, her cat. She does not own a car, a television nor a stereo but instead loves watching sunrises and sunsets and considers herself rich for having the time to do so.

"The secret to wealth is living not within your means, but beneath them, and liking it."

This autumn she will be a speaker at the "Mountain Xtreme" discussion at the International Mountain Summit (IMS) from October 16th - 21st in South Tyrol.//

Steph, you are one of the most accomplished climbers in the world. What is the feat you are most proud of, looking back at your climbing career?

Free soloing the North Face of Castleton and jumping from the top was a really special experience for me - freeing El Cap in a day was a big moment too.

How much of your time do you actually dedicate to climbing, compared to BASE jumping or wingsuit flying? (And yoga?)

Normally I do a little yoga every morning when I get up in the morning. I climb and base jump equally amounts, 50/50. I don't get to wingsuit base jump as much as I want because it takes more travel and effort - in the States a few times a month, and I always come to Europe in the summer for a lot of wingsuit base jumping.

How do you keep fit for climbing? Can you describe how you train? Do you have a special routine, if yes, how does it look like?

I live in Moab where we have a lot of crack climbing, so what we really lack is the steep sport climbing. I have a wall in my backyard, and a campus board and a fingerboard and systems wall, so in the winter I do a training system that goes from hangboard to campus to systems.

Bilder von Steph Davis, Kletterin, Base-Jumperin, Wingsuit-Pilotin

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You are living as a vegan (as far as I know), how do you fill your needs for protein and essential vitamins? Do you supplement?

I eat whole foods, a lot of vegetables, fruits, beans and nuts. I cook and bake--mainly I avoid processed food and things like white flour and white sugar. I think I get plenty of protein through food, and I take B vitamins.

What are your next plans, any big adventures or travels coming up?
At the moment I'm in France, flying my wingsuit and climbing.

What attracted you to free soloing? Will you keep doing it?

I started free soloing around the time I started climbing. Sometimes it's nice to go out alone and without a lot of equipment. With climbing, I always focus more on different things at different times, and I just follow the flow and what inspires me at the time - I don't have a 5 year plan for anything (smiles).

Whenever I see a photo of you, you are wearing the biggest smile. Do you never have a bad day, are you always happy?

Life is really amazing - the biggest goal I have is to be happy and to enjoy it.

What’s your advice for climbing beginners?

Enjoy it all, appreciate the beautiful places and friends, and don't get hung up on the numbers.

Many thanks, Steph!

More about and from Steph you can find on her blog www.highinfatuation.com

Steph Davis-  A Perfect Circle
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