Teil des
KL Klettertraining zu Hause Teaserbild Userbilder Moritz Laininger
KL-Hometraining-Klettertraining-Userbilder-Marco-Mueller (jpg)
KL-Hometraining-Klettertraining-Userbilder-Daniel-Sahm (jpg)
KL-Hometraining-Klettertraining-Userbilder-Dirk-Wohlgemuth (jpg)
KL-Hometraining-Klettertraining-Userbilder-Felix-Buchmann (jpg)
KL-Hometraining-Klettertraining-Userbilder-Katrin-Schulze (jpg) 67 Bilder

Klettertraining zu Hause: User-Bilder

Wie trainieren klettern.de-Leser zu Hause? Wie sieht euer Trainings-Equipment aus? Hier gibt's die Bilder von euren Trainings-Setups.

Wir wollten von euch wissen, wie ihr zu Hause trainiert. Trainingsboard, Klimmzugstange oder gar Boulderwand? Wir haben euch aufgefordert, uns euer Heimtraining zu zeigen. Und wie ließe sich das besser tun als mit einem Bild? Also haben wir euch aufgefordert, uns ein Foto einzusenden und eure Trainingsroutine zu erläutern. In der obenstehenden Fotostrecke lassen sich eure Setups im Detail bewundern.

Und nicht zuletzt: Unter allen Einsendern haben wir Trainingsequipment verlost.

Die Gewinner des Trainings-Gewinnspiels sind:

KL Trainingsboard + Campustraining Fingerboard Transgression & Progression Eva Lopez JMClimbing
JMClimbing
Transgression und Progression, die von Eva Lopez entwickelten Trainingsboards.

Daniel Sahm aus München - Gewinn: Transgression Trainingsboard von JMClimbing

Sebastian Wolf aus Rechberg - Gewinn: Progression Trainingsboard von JMClimbing

KL Trainingsboard Beastmaker 1000 series Fingerboard Griffbrett
Beastmaker
Das Fingerboard von Beastmaker.

Stephanie Seifert aus München - Gewinn: Beastmaker Trainingsboard

Jörg Wiedemann aus Uttenreuth, Moritz Laininger aus Trier, Michael Hasterok aus Pirna - Gewinn: Warm-up Set von Red Chili

Mehr zum Thema Training:

Fingertraining und Trainingsgeräte fürs Klettern

Metolius 1/13 Fingertrainer Metolius Grip Saver Plus: Gleich in zwei Richtungen wirkt der Grip Saver Plus von Metolius. Zum einen darf der Ball gerne geknetet werden, zum anderen kann an den kleinen scharzen Gummis auch gezogen werden. Das ist quasi gegen die beim Klettern übliche Zugrichtung und trainiert damit die Antagonisten – so heißen die Muskeln, die einem anderen Muskel entgegenwirken. Und das Antagonistentraining kommt ja bei fast allen Kletterern zu kurz. Den Grip Saver Plus gibt es in drei verschiedenen Stärken, eine Trainingsanleitung liegt bei. Preis: 24,95 Euro.

Besser Bouldern & Klettern: Übungen für mehr Körperspannung

Ralph Stöhr 1/22 Übung für Körperspannung und Koordination beim Klettern: Hier zeigt die Sporttherapeutin und Kletterin Bettina Struch einige sehr effektive Übungen für mehr Körperkraft, Koordination und Beweglichkeit. Alle hier gezeigten Übungen lassen sich ohne großartige Hilfsmittel durchführen und verbessern die Körperkraft und Koordination. Wichtig! Beim Ausführen der Bewegungen gilt: Atmen nicht vergessen und jeden Schritt kontrolliert ausführen - also lieber zu langsam als zu schnell. Die hier gezeigten Übungen sollte je nach Fitnessstand pro Seite 6 bis 12 Mal wiederholt werden. Dann einige Minuten Pause, und noch zwei Sätze à 6 bis 12 Wiederholungen. Im Bild: Übung für mehr Körperspannung und Koordination - Ausgangsposition auf allen vieren, lockerer Stütz, Hüfte leicht höher als Schultern, Rücken sollte gerade bleiben - nicht ins Hohlkreuz fallen!

Trainingsboards für Fingertraining (klettern)

KL-Trainingsboard-KL-Griffbrett-Hangboard-Moon-phat-boy-fingerboard (jpg)
Hersteller 1/22 Trainingsboard Moon Phat Boy Hier zeigen wir in Deutschland erhältliche Trainingsboards für mehr Fingerkraft und fürs Training zu Hause. Preis: 85 Euro Gewicht: 1260 Gramm Material: Polyurethan Größe: 70 x 14 Zentimeter
KL-Trainingsboard-KL-Griffbrett-Hangboard-Moon-phat-boy-fingerboard (jpg) KL Trainingsboard Fingerboard Klettertraining Fingerschinder KL-Trainingsboard-KL_Griffbrett-Hangboard-GALAMANTgripUpNuss (jpg) KL-Trainingsboard-JMClimbing-Transgression KL-Trainingsboard-KL_Griffbrett-Hangboard-Metolius-Simulator-blue-swirl (jpg) KL-Trainingsboard-KL_Griffbrett-Hangboard-Ocun-Finger-Board (jpg) KL-Trainingsboard-KL-Griffbrett-Hangboard-core-board-fingerboard (jpg) KL-Trainingsboard-KL_Griffbrett-Hangboard-Lumberjack-Board-3 (jpg) KL-Trainingsboard-KL-Griffbrett-Hangboard-Entre-Prises-Red-drifter (jpg) KL-Trainingsboard-KL-Griffbrett-Hangboard-Revolution-Grillito (jpg) KL-Trainingsboard-KL_Griffbrett-Hangboard-Lapis-Lazzuri_Lazzuli_Training_Board (jpg) KL-Trainingsboard-KL-Griffbrett-Hangboard-AXIS-Round-Edges-ATB-s (jpg) KL-Trainingsboard-KL_Griffbrett-Hangboard-Beastmaker1000FloorLARGE (jpg) KL-Trainingsboard-KL_Griffbrett-Hangboard-Bleaustone-long_finger_board (jpg) KL-Trainingsboard-KL-Griffbrett-Hangboard-Revolution-The-Grill (jpg) KL-Trainingsboard-KL-Griffbrett-Hangboard-Entre-Prises-Kineboard (jpg) KL-Trainingsboard-KL_Griffbrett-Hangboard-moon-fingerboard-stone (jpg) KL-Trainingsboard-KL_Griffbrett-Hangboard-Metolius-Wood-Grips-Compact-Training-Board (jpg) KL-Trainingsboard-JMClimbing-Skok KL-Trainingsboard-KL-Griffbrett-Hangboard-Bleaustone-Compact_board (jpg) KL-Trainingsboard-KL_Griffbrett-Hangboard-Beastmaker-2000-series (jpg) KL-Trainingsboard-KL_Griffbrett-Hangboard-Metolius-Contact-green (jpg)
Zur Startseite
Szene Szene Jan Hojer beim Boulder-Weltcup in Vail 2019 Videos Boulder-Finals Boulder-Weltcup 2019

Boulder-Finals auf Video: Finals der Boulder-Weltcups in Vail, München,...

Mehr zum Thema Trainingsboard
kl-bbl-finale-2018-SG-BB18-0109-1-teaser-n (jpg)
Szene
kl-fingerkraft-trainingsboard-bouldern-klettern-teaser-n (jpg)
Training
KL Babsi Zangerl + Jacopo Larcher Magic Mushroom El Capitan
Szene
KL Babsi Zangerl klettert 'Speed Integrale' (9a) am Voralpsee
Szene