Teil des
KL Quadrupedal Movement von Mercedes Pollmeier- Ausgleichstraining für Kletterer: Vierfüßler-Moves Mercedes Pollmeier

Vierfüßler-Bewegung als Training

Ausgleichstraining für Kletterer: Vierfüßler-Moves

Beim Klettern ziehen wir viel an den Armen, die meisten Bewegungen gehen zum Körper hin. Mercedes Pollmeier, Klettercoach in Seattle, hat dieses Mix aus Vierfüßler-Übungen zusammengestellt; es eignet sich prima als ergänzendes Ausgleichstraining.

Quadrupedal Moves for Climbers

Mehr:

Übungen Klettertraining

Ralph Stöhr 1/19 Übung 1: Liegestütz: Hier zeigen wir in jeweils mehreren Bildern 7 Übungen, die effektives Training sind: für mehr Kraft beim Klettern. Einfach und effektiv: Mit Liegestützen lässt sich der gesamte Körper trainieren, vor allem die Rumpfkraft. Wichtig: Nicht durchhängen, weder an der Hüfte noch zwischen den Schultern. Hier: die leichteste Variante, auf den Knien...
Zur Startseite
Szene Szene Jan Hojer beim Boulder-Weltcup in Vail 2019 Videos Boulder-Finals Boulder-Weltcup 2019

Boulder-Finals auf Video: Finals der Boulder-Weltcups in Vail, München,...

Mehr zum Thema Klettertraining
kl-klettern-ein-grad-schwerer-sarah-klettert-teaser-n-16-12-23-Waldau-Edelrid-Ohm-127 (jpg)
Training
kl-beweglichkeit-bouldern-klettern-19-02-12-Lulu-Roccadion176-aufmacher-n (jpg)
Training
KL Titel KLETTERN 4-2019 TEaser Querformat
Szene
Shauna Coxsey Training: 6 Core Übungen
Training