Kletterkönnen Besser bewegen, besser bouldern Bewegungskompetenz Klettern & Bouldern Besser bewegen

Der Ex-Nationaltrainer, Coach & Bewegungsspezialist Udo Neumann betont Bewegungskompetenz als Erfolgsfaktor. Hier gibt er Tipps für mehr Flow beim...

Training kl-klettern-ein-grad-schwerer-sarah-klettert-teaser-n-16-12-23-Waldau-Edelrid-Ohm-127 (jpg) Stärker klettern Einen Grad besser klettern

Wie komme ich in den nächsten Grad? Klimmzüge trainieren? Mehr klettern? Hier erklären wir, in welchem Kletter-Level welche Aktivität wichtig wird.

Training kl-bouldern-mental-training-aufmacher-n-colourbox33202115 (jpg) Tipps & Tricks: Bouldern Der wichtigste Muskel beim Bouldern

Beim Bouldern zählt nicht nur Kraft und Technik, auch der Kopf entscheidet über Erfolg oder Misserfolg. Die wichtigsten mentalen Tipps und Tricks um beim...

Training kl-bouldern-kletterhalle-tipps-anfänger-teaser Für Anfänger: Bouldern Bouldern - das muss man wissen

Bouldern macht fit und fordert Köpfchen und Körper. Wir sagen, worauf man beim Bouldern achten muss, was dazu braucht und wie man beim Bouldern besser wird.

Bouldern kl-boulder-technik-commitment-saskia-aufmacher-besser-bouldern279-n (jpg) Boulder-Technik Vorsprung durch Technik

Hintergrundwissen und die besten Übungen zum Besser Bouldern: Technik, Koordination, Präzision – hier gibt es die wichtigsten Tipps.

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Kletterschuhe fördern nicht gerade die Fußgesundheit. Besonders die Zehen müssen beim Klettern einiges aushalten. Mit diesen Tipps bleiben die Füße gesund.

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Der Chalk-Verbrauch geht durch die Decke, aber man kann auch im Sommer trainieren. Was man beim Training in großer Hitze beachten sollte - Tipps.

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Profi Niky Ceria erklärt seine Trainingsroutine. Achtung, Hardcore: Mit diesen Übungen wird man fit fürs Klettern und Bouldern.

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Besser bouldern: Der Profi-Boulderer Niccolo Ceria teilt seine Trainingstipps. Mit diesen Übungen fit werden für härtere Züge.

Training kl-bouldern-Lulu-Roccadion-0075-n (jpg) 8 Fehler beim Klettern Diese 8 Faktoren vernachlässigen viele Kletterer

Klettern ist komplex, und das ist auch gut so. Aber einige wichtige Aspekte sollte man tunlichst nicht vernachlässigen: Hier kommen die 8 meist unterschätzten...

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Während sich viele Menschen mit der Frage beschäftigen, wie man besser klettern lernt, wird oft vernachlässigt, was man tun muss, um schlecht zu klettern. Hier...

Sicherheit KL Klettern am Fels Calpe Stressfrei Klettern: Tipps So geht's: sicher und stressfrei am Fels klettern

Wer diese Tipps beachtet, klettert am Fels sicher und stressfrei. 22 Tipps für einen gelungenenen Fels-Besuch.

Training kl-athletik-training-klettern-bouldern-seitliches-aufrollen_4146-n (jpg) Athletik-Übungen Athletiktraining fürs Klettern

Funktionales Training spielt auch beim Klettern eine wichtige Rolle. Ein neues Buch beleuchtet Praxis und Theorie des modernen Athletiktrainings.

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Bouldern macht Spaß und ist ein super Training. Hier gibt's die wichtigsten Do's und Dont's zum Bouldern in der Kletterhalle.

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In "Kenial Kochen" gibt's die Lieblingsrezepte von Kletterern wie Alexander Huber, Nasim Eshqi, David Göttler, Moni Retschi und Moritz Hans. Schönes Buch,...

Training kl-dehn-ubungen-fur-kletterer-richtig-dehnen-brust-close-up-046 (jpg) Training: richtig Dehnen Dehnen fürs Klettern

Beim Klettern fordern wir die Muskulatur. Deshalb ist es sinnvoll, ihr bei der Regeneration zu helfen. Dehnen gehört zu den Basismaßnahmen.

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Am Fels Bouldern ist anders als in der Halle: Griffe und Tritte muss man erst mal finden, und vorher noch den Fels... was sonst noch anders ist, und wie man...

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Die Fingerkraft ist beim Klettern oft ein limitierender Faktor. Hier erklären wir 4 Wege, die Finger zu trainieren.

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