Finger tapen

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Foto: Archiv Schöffl Finger tapen - Dr. Volker Schöffl

Fingermittelgelenk

Nach einer Umrundung des Grundglieds unterkreuzen des Fingermittelgelenks bei 30° Beugung,...

Zum Artikel: Tapeverband beim Klettern
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Fingermittelgelenk

...danach folgt eine Umwickelung des Mittelglieds,...

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Fingermittelgelenk

...und wieder die Rückführung unter dem Mittelgelenk,...

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Fingermittelgelenk

... bevor der Abschluss am Fingergrundglied erfolgt.

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Ellbogen

Ohne Muskelanspannung sitzt es locker...

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Ellbogen

...und kann unter Belastung ausreichend nachgeben.

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Hand

Auch an der Mittelhand kann ein Tapestreifen Linderung bringen.

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Fingerendgelenk

Schwierige Baustelle: Das Fingerendgelenk lässt sich nur bedingt schützen.

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Finger ruhiger stellen

Bei schweren Verletzungen hilft das Schienen mit dem "Buddy-Tape".

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Handgelenk

Am Handgelenk sollten sich zwei breite Tapestreifen überlappen.

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Tapen bei Ringband-Verletzung

Das gesplittete Tape hilft besonders bei Ringbandproblemen. Dazu einen Tape-Streifen H-förmig einreißen...

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Tapen bei Ringband-Problemen

... und den Mittelteil an das mittlere Gelenk legen. (Zur Stabilisierung des A2 und A3 Ringbands). Dann...

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Tape-Verband bei Ringband-Verletzung

... die seitlich weglaufenden Zügel so um den gebeugten Finger wickeln, dass eine Art Kreuzverband mit dem Gelenk in der Mitte entsteht.

Video: H-Tape anlegen bei Ringband-Verletzungen mit Dr. Volker Schöffl

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Mehr zu dieser Fotostrecke: Finger tapen fürs Klettern