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Fingerkraft-Training: Methoden und Anwendung

Fingerkraft ist beim Klettern und Bouldern ein wichtiger Faktor. Mit diesen Methoden lässt sie sich trainieren.
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Ein Griff, den man nicht halten kann, ist nutzlos. Deshalb geben wir hier Tipps und erklären, wie man sinnvoll die Fingerkraft trainieren kann. Und bei einer der Methoden gibt's sogar ein Ausdauer-Training mit dazu.

  • Leistenhängen – wie es funktioniert und wie eine Beispiel-Trainingseinheit aussieht
  • Systemwand – wie ich daran Fingerkraft trainieren kann
  • Boulderquergang – so geht's
  • Bouldern – die vermutlich angenehmste Art, Fingerkraft zu trainieren

Der Artikel erschien in klettern 4-2017