Download
Bei Problemen mit dem Download schreiben Sie bitte unter Angabe des Artikelthemas eine E-Mail an pdf@outdoorchannel.de
Ein Griff, den man nicht halten kann, ist nutzlos. Deshalb geben wir hier Tipps und erklären, wie man sinnvoll die Fingerkraft trainieren kann. Und bei einer der Methoden gibt's sogar ein Ausdauer-Training mit dazu.
- Leistenhängen – wie es funktioniert und wie eine Beispiel-Trainingseinheit aussieht
- Systemwand – wie ich daran Fingerkraft trainieren kann
- Boulderquergang – so geht's
- Bouldern – die vermutlich angenehmste Art, Fingerkraft zu trainieren
Der Artikel erschien in klettern 4-2017