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Tipps von den Boulderqueens
Wir haben uns mit Shauna Coxsey, Miho Nonaka, Petra Klingler, Mélissa Le Nève & Nina Williams unterhalten. Hier gibt es ihre Tipps zum Besserwerden beim Bouldern und das jeweils wichtigste Zitat aus den Interviews.Shauna Coxsey
Shauna fragt, wer sich seine Ziele nicht nur definiert hat, sondern sie sogar aufgeschrieben hat.Shaunas Tipps:
• Strebe danach, besser zu werden
• Schwächen bearbeiten
• Gib alles, try hard
• Umgib dich mit motivierenden Menschen
• Setze dir Ziele
• Sei positiv
• Arbeite hart
Shauna Coxsey im Frankenjura
Shauna Coxsey im Interview: "Mir hat mal jemand gesagt, dass Klettern 80 Prozent mental und nur 20 Prozent physisch ist. Damals dachte ich: Wir kommt man nur zu solchen Zahlen? Doch mittlerweile denke ich, dass das Verhältnis schon realistisch ist."Miho Nonaka
Mihos Tipps:• An Schwächen arbeiten
• Spaß haben
• Sich nicht mit anderen vergleichen
Miho Nonaka
Miho Nonaka im Interview: " Klettern, klettern, klettern! Es ist superwichtig, sehr viele Probleme zu klettern, damit der Körper viele Lösungen lernt."Mélissa Le Nève
Mélissas Tipps:• Kultiviere deine Kletter-Leidenschaft
• Widme dich dem Klettern
• Klettere viel und vielseitig
• Lass dich von anderen Kletterern inspirieren
Melissa Le Nève bei den Adidas Rockstars
Mélissa Le Nève im Interview: "Wenn du noch nicht viele Jahre lang kletterst, bringt es nichts, die Anzahl deiner Klimmzüge zu diskutieren. Geh einfach klettern. Drinnen, draußen, bouldern, Mehrseillängen. Fahr in die Alpen, bereise unterschiedliche Klettergebiete, klettere auf verschiedenen Felsarten, lern’ Leute kennen, beobachte sie, lass’ dich inspirieren. Dann wirst du bald selbst sehen, was du brauchst, um besser zu werden."Nina Williams
Ninas Tipps:• Trainiere diszipliniert
• Finde deine Balance
• Höre auf deine innere Stimme, egal ob es um die Finger oder um Risiko geht
Nina Williams klettert 'Ambrosia' (V11, Highball)
Nina Williams im Interview: "Die großen Ziele scheinen am Anfang fast unmöglich, aber die kleinen Ziele bereiten den Weg. Große Ziele haben manchmal jahrelange Arbeit gekostet, aber irgendwann merkst du: es ist gar nicht mehr so unmöglich, sondern ist möglich geworden."Petra Klingler
Petra Klinglers Tipps:Petras Tipps:
• Lerne dich selbst gut kennen
• Finde deinen Fokus
• Spaß!