Vierfüßler-Bewegung als Training

Ausgleichstraining für Kletterer: Vierfüßler-Moves

Mehr zu diesem Video: Warum Antagonisten trainieren?

Beim Klettern ziehen wir viel an den Armen, die meisten Bewegungen gehen zum Körper hin. Mercedes Pollmeier, Klettercoach in Seattle, hat dieses Mix aus Vierfüßler-Übungen zusammengestellt; es eignet sich prima als ergänzendes Ausgleichstraining.

Quadrupedal Moves for Climbers




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