Nackenknacken
Foto: Ralph Stöhr

5 Tipps gegen Nackenschmerzen

Ein verspannter Nacken kann ganz schön Nerven. Bevor Sie Schmerzmittel einnehmen, lesen Sie lieber unsere Tipps gegen Nackenschmerzen.

Thema: Sichern

Sicher einhängen und stürzen beim Klettern
Foto: Ralph Stöhr

Klippen und Sichern in Bodennähe

mit Fotostrecke - In der Kletterhalle suggerieren viele Zwischensicherungen, dass man jederzeit stürzen kann. Doch gerade in Bodennähe bleibt es gefährlich.

Richtig Sichern mit dem Tube
Foto: DAV

So geht's: Richtig Sichern

Wie man mit welchem Sicherungsgerät korrekt sichert, zeigt der Alpenverein in diesen Videos. Jetzt kannst Du überprüfen, ob Du alles richtig machst!

Jümarn Venezuela
Foto: Bernd Arnold

Steigklemmen und Co

Ob zur Selbsthilfe oder als geplantes Manöver: Der Aufstieg am fixierten Seil ist mit einer Reihe von Techniken möglich. Wir stellen sie vor.

Margalef
Foto: Alan James

Sicherheit am Fels

Zum Klettern gehört naturgemäß der Umgang mit Schwerkraft, Höhe und weiteren widrigen Umständen. Je besser man Risikofaktoren einschätzen kann, desto sicherer ist man unterwegs.

Sicherungsgerät Nine von Salewa
Foto: Ralph Stöhr

Sicherungsgeräte

In diesem Jahr sind einige neue und neuartige Sicherungsgeräte auf den Markt gekommen. Wir haben sie getestet.

Sturzangst beim Klettern
Foto: Archiv Groll

Besser klettern: Die liebe Angst

Manche kennen sie nicht, manche kämpfen mehr mit ihr als mit allem anderen - mit der Angst. Was es damit auf sich hat und wie man sie loswerden kann.

www.klettern.de
Foto: Redaktion klettern

In der Kletterhalle: Sicher ohne Fehler

Hallenklettern ist sicher – statistisch gesehen. Doch Fehler beim Klettern können ernste Folgen haben. Die gröbsten Patzer zeigen wir hier.

Verbindungsexpressschlinge zur Erleichterung des Ablassens
Foto: Ralph Stöhr

Routen abbauen ohne Risiko

Beim Umfädeln am Umlenker und Abbauen der Express-Schlingen lauern einige Tücken, die fatale Folgen haben können. Wie man sich und das Material sicher zurück auf den Boden bringt.

Klettern in der Halle
Foto: Sarah Burmester / klettern.de

Das erste Mal klettern

Der Kurs ist gebucht, der Gutschein geschenkt, der Termin steht - Ihr geht das erste Mal klettern. Was passieren wird, oder kann, und wie Ihr Euch vorbereiten könnt.

Sicherheitstipps vom DAV
Foto: Georg Sojer / DAV

Sicher klettern mit diesen Tipps

mit Fotostrecke - Man kann eine Menge falschmachen beim Klettern. Der Alpenverein hat deshalb Sicherheitstipps veröffentlicht.