Thema

Klettertraining

So trainiert die Boulder-Nationalmannschaft (Video 1/4)
Video Training Boulder Nationalteam
Foto: Udo Neumann

Udo Neumann zeigt in diesem ersten von vier Videos, wie das deutsche Boulder-Nationalteam sich aufwärmt und trainiert. mehr ...

So trainiert die Boulder-Nationalmannschaft (Video 1-4)
Video Training Boulder Nationalteam
Foto: Udo Neumann

In diesen Clips: So trainiert das Deutsche Boulder-Nationalteam: Aufwärmen und Boulder-Kreation... der Blick hinter die Kulissen. mehr ...

Thema: Klettertraining

Regeneration vom Klettern - 12 Tipps 18.06.2014 - Beim Klettertraining ist wichtig, intensive Trainingsreize zu setzen. Doch auch die Regeneration nach dem Training hat es in sich: 12 Tipps zur optimalen Regeneration nach dem Klettern. mehr ...

Foto: Reebok

Übungen: Körperspannung & Koordination (Videos) 08.06.2014 - Perfektes Klettertraining: In diesen Clips zeigen wir sechs für Kletterer ideale Übungen, die mehr Kraft, Spannung und Koordination bringen. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

Theraband-Übungen für die Schulter 28.05.2014 - Beim Klettern wird die Schulter strapaziert. Mit diesen Übungen lässt sich die Rotatorenmanschette stärken, was Verletzungen vorbeugt. mehr ...

Foto: Hajo Friederich

Schulter stabilisieren: Theraband-Übungen für Kletterer 28.05.2014 - Kletterer haben meist starke Schultern. Doch Klettern belastet das Schulter-Gelenk auch; Fehlhaltungen können sich einschleichen. Theraband-Übungen für eine starke Schulter. mehr ...

Foto: Hajo Friederich

Neu: klettern Mai 2014 - und das ist drin 26.04.2014 - Hardshell-Jacken im Test, Draußenklettern & Selbst Absichern, Gröden-Special, Über-Boulderer Nalle Hukkataival im Interview, Kletterziele noch und nöcher... mehr ...

Foto: Redaktion klettern

10 Tipps: Besser Bouldern in der Halle 24.04.2014 - Bouldern in der Kletterhalle ist ein super Training und es lässt sich viel Spaß haben. Mit diesen Tipps geht's noch besser. mehr ...

Profi-Tipps: Richtige Bewegungen beim Klettern 09.04.2014 - Klettertechnik ist das eine, sich beim Klettern gut zu bewegen, noch einmal etwas anderes. Die mehrfache Weltmeisterin Angela Eiter verrät Tricks, wie die Bewegungsqualität beim Klettern verbessert werden kann. mehr ...

Foto: Bernhard Ruech

Starker Kopf fürs Klettern erwünscht? 10 Mentaltraining-Tipps 21.03.2014 - Das Klettern selbst ist bereits eine Art mentales Training - doch gerade Kletterer können von einem starken Kopf sehr profitieren. Zehn Tipps für mehr mentale Stärke. mehr ...

Video: Das deutsche Boulder-Nationalteam beim Training 30.01.2014 - Verschiedene dynamische und unsichere Züge sollten Boulderer und Boulderinnen aus dem deutschen Nationalteam klettern. Hier gibt's das Ergebnis auf Video. mehr ...

Foto: Beta Routesetting

Fingertraining und Trainingsgeräte fürs Klettern 23.10.2013 - Fingerkraft ist entscheidend! Hier zeigen wir einige Geräte, mit denen die Fingerkraft aufgebaut werden kann. Aber auch Körperspannung und Antagonisten kommen nicht zu kurz. mehr ...

Foto: Austrialpin

Die besten Yoga-Haltungen für Kletterer (Bilder und Info) 12.06.2013 - In dieser Fotostrecke zeigen wir die für Kletterer besten Yoga-Übungen. mehr ...

Yoga für Kletterer - Info, Tipps, Übungen 12.06.2013 - Yoga macht stark, entspannt und verbessert die Körperspannung. Es gibt aber noch mehr Gründe, warum Yoga zum Klettern die perfekte Ergänzung ist. mehr ...

Tipps und Übungen fürs Krafttraining mit Thomas "Shorty" Tauporn 03.06.2013 - Kletterprofi und Weltcup-Kletterer Thomas Tauporn alias Shorty über die Schulter geguckt: Übungen fürs Krafttraining und Aufwärmen beim Klettern. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

Video: Klettertraining mit Thomas "Shorty" Tauporn - Systembouldern 01.03.2013 - Thomas "Shorty" Tauporn ist Vize-Weltmeister im Klettern "overall", also Lead, Speed und Bouldern kombiniert. In diesem Video gibt er Tipps zum Klettertraining und erklärt das Systembouldern. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

Muskel-Aufbau und Krafttraining: Systembouldern 27.02.2013 - Thomas „Shorty“ Tauporn erklärt, wie der für mehr Kraft beim Klettern das Systembouldern einsetzt. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

Aufbautraining: Aufwärmen fürs Klettern mit Shorty 26.02.2013 - Thomas „Shorty“ Tauporn erklärt sein Aufwärm-Programm vor dem Klettertraining. Mit Übungsbeispielen. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

Fingerkraft verbessern am Trainingsboard: Do's & Dont's 23.02.2013 - Was man beim Training am Fingerboard tunlichst nicht machen sollte und wie es am besten wirkt: Hier nachlesen. mehr ...

Foto: Galamant

Trainingsboards: Aktuelle Modelle & Trainingstipps 23.02.2013 - Hier zeigen wir im Marktüberblick die aktuellen Trainingsboards fürs Fingertraining. Außerdem: Do's & Dont's fürs Training am Griffbrett. mehr ...

Foto: Redaktion klettern

Marktüberblick: Trainingsboards für Fingertraining (klettern) 22.02.2013 - In dieser Fotostrecke zeigen wir die aktuellen Griffbretter fürs Fingertraining. Wer zu Hause trainieren oder Fingerkraft aufbauen möchte, kommt um ein Trainingsboard nicht herum. mehr ...

Foto: Hersteller

Klettertraining: So sehen optimale Bedingungen aus (Video) 06.02.2013 - Michele Caminati zeigt, wie und unter welch guten Bedingungen man fürs Klettern trainieren kann. Liebe Kletterhallenbetreiber dieser Welt, fühlt Euch angesprochen! mehr ...

Foto: Pareti Sportcenter

Video: Klettertraining mit Thomas "Shorty" Tauporn - Campusboard 01.02.2013 - Thomas "Shorty" Tauporn ist Vize-Weltmeister im Klettern "overall", also Lead, Speed und Bouldern kombiniert. In diesem Video gibt er Tipps zum Aufbautraining am Campusboard. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

Video: Klettertraining - Interview mit Trainer Erwin Marz 01.02.2013 - Thomas "Shorty" Tauporn ist Vize-Weltmeister im Klettern "overall", also Lead, Speed und Bouldern kombiniert. In diesem Video erklärt sein Trainer Erwin Marz in groben Zügen das Aufbautraining. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

Training fürs Klettern - Video von Galina Parfenov 07.01.2013 - Wer Inspiration zum stärker werden sucht, sehe sich diese einarmigen Blockier-Übungen an. So geht Training... mehr ...

Foto: Archiv Galina Parfenov

Calisthenics Clip: Akrobatik auf dem Kinderspielplatz 17.12.2012 - Beim Klettern braucht man Körperspannung... wer nicht so recht weiß, was man sich darunter vorzustellen hat, klicke hier. mehr ...

Foto: Calisthenic Movement

Barbara Zangerl: Interview + Tipps fürs Klettern 05.12.2012 - Ob Bouldern oder Klettern: Barbara Zangerl ist in beidem stark. Hier verrät sie, worauf es ankommt, um besser zu klettern und dabei vor allem Spaß zu haben. mehr ...

Foto: Reinhard Fichtinger

Training fürs Klettern - Video von Galina Parfenov 22.11.2012 - Wer Inspiration zum stärker werden sucht, sehe sich diese einarmigen Blockier-Übungen an. So geht Training... mehr ...

Foto: Archiv Galina Parfenov

Chris Sharma: Yoga fürs Klettern 16.10.2012 - Chris Sharma zeigt in diesem Clip seine Aufwärm-Routine vor dem Klettern. Sie besteht aus kurzer Meditation und Yoga. mehr ...

Foto: Prana

Portrait: Romain Desgranges, Weltcup-Kletterer 28.09.2012 - Der Franzose Romain Desgranges lebt fürs Klettern. Er nennt sich selbst einen "Trainings-Psychopathen". Gestatten? Romain. mehr ...

Foto: Francisco Taranto Jr

Video von 5.10 - die starken Mädels: Sasha DiGiulian, Melissa Le Neve, Monika Retschy 06.09.2012 - Stark und schön! Die Mädels von Five Ten geben sich im Café Kraft die Kante - um dann nachher beim Adidas Rockstars zu brillieren. mehr ...

Foto: Hannes Huch

Die starken Kletterer von morgen (heute!) 24.08.2012 - In dieser Fotostrecke: Kinder, stark wie die Großen. Von Ashima Shiraishi über die Raboutou-Geschwister - aber auch deutsche Kids klettern schon ganz schön was weg. Starke Kids. mehr ...

Foto: Sender Films für Reelrock
Neues von der OutDoor-Messe

Hier zeigen wir Neuheiten und Trends von der Messe: Kletter-Equipment, Schuhe, Rucksäcke und Bekleidung. mehr ...

Foto: OutDoor Friedrichshafen | Felix Kästle
Verschlusskarabiner-Sicherheit

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Foto: Redaktion klettern
17 dumme Fragen zum Klettern

Sind Klimmzüge gutes Training? Was ist eigentlich gute Fußtechnik? Was Ihr schon immer einmal wissen wolltet. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr
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Reel Rock 9: Valley Uprising Trailer

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