Klettertraining

Video: Ausgleichstraining - Krafttraining an den Ringen 12.03.2012 - Wer halbwegs ambitioniert trainiert, sollte auch seine "Antagonisten", also die Gegenspieler der Hauptmuskeln, stärken. An Ringen geht das prima - hier gibt's Übungsvorschläge. mehr ...

Chris Sharma: Mentale Aspekte beim Klettern 02.03.2012 - "It's a mental game, for sure", erklärt Chris Sharma. Im Austausch mit Mark Coleman kommt heraus, dass Klettern mehr mit Meditation gemein hat, als man zunächst annehmen könnte. mehr ...

Voneinander lernen beim Bouldern: Kaderlehrgang Augsburg 27.02.2012 - Der DAV nennt es "Disziplin- und altersübergreifende Lehrgänge" - voneinander Lernen funktioniert einfach. Und ja, Mädels: mehr hangeln! mehr ...

Damien Walters zeigt Parkour-Highlights 18.01.2012 - Mit Klettern hat die Show von Damien Walters nicht unbedingt so viel zu tun. Trotzdem: Eine Quelle für Inspiration und ein Augenöffner, was das "Menschenmögliche" angeht. mehr ...

Bouldertraining - die Tipps und Tricks der Profis 16.01.2012 - Bouldern macht stark. Bouldern ist effektives Klettertraining. Doch wo kommen Kraft, Dynamik und Technik der Top-Boulderer her? Hier nachlesen, wie die Profis trainieren. mehr ...

Bouldertraining - die Tipps und Tricks der Profis 14.01.2012 - Was die Profis wichtig finden beim Bouldertraining: die vielfältigen Aspekte und Meinungen der besten Boulderer gibt es in dieser Fotostrecke. mehr ...

Sportwissenschaft: Bessere Regeneration durch Musik 05.01.2012 - Nix da, joggen: Wissenschaftler fanden heraus, dass sich Erholung und Laktat-Abbau in der Muskulatur durch das Hören von Musik beschleunigen. mehr ...

Video: Emily Harrington klettert "Waka Flocka" (5.14b) in Rifle 22.11.2011 - Und wieder erklärt eine Topkletterin, dass es beim Schwer-Festhalten eigentlich ums Locker-loslassen geht... dann hält sie aber doch fest. mehr ...

Ausgleichstraining beim Klettern: Wie man die Antagonisten trainiert 13.03.2011 - Beim Klettertraining sprießen die Muckis. Für optimale Performance - und um Verletzungen zu vermeiden - braucht es aber eine muskuläre Balance. Hier gibt's Theorie und Praxis. mehr ...

Jenseits der Klimmzüge - Klettertraining gestern und heute 05.11.2010 - Zeitgemäßes Training heißt mehr als nur stupides Wiederholen von Übungen. Methoden, Probleme, Stand der Dinge: So sieht Kletter-Training heute aus. mehr ...

Video von Big UP: The Insiders - Hallentraining 18.05.2010 - Die US-Kletterer Sasha Digiulian, Ashima Shiraishi und Paul Robinson trainieren. Krasse Züge, wunderliche Griffe, und motivierte Kletterer am Plastik. mehr ...

Mentales Training fürs Klettern 12.08.2009 - Zu einem Klettertag gehört auch Spaß. Dann kommt der Erfolg wie von allein. Doch was, wenn nicht? Mental-Coach Petra Müssig erklärt, wie's geht. mehr ...