Thema: Klettertraining

Thema: Klettertraining

 Dehnen stretching Yoga Tara Stiles Regeneration
Foto: Reebok

Regeneration vom Klettern - 12 Tipps

mit Fotostrecke - Beim Klettertraining ist wichtig, intensive Trainingsreize zu setzen. Doch auch die Regeneration nach dem Training hat es in sich: 12 Tipps zur optimalen Regeneration nach dem Klettern.

Schulter stabilisieren - Theraband-Übungen für Kletterer
Foto: Hajo Friederich

Theraband-Übungen für die Schulter

mit Fotostrecke - Beim Klettern wird die Schulter strapaziert. Mit diesen Übungen lässt sich die Rotatorenmanschette stärken, was Verletzungen vorbeugt.

klettern Magazin Mai 2014
Foto: Redaktion klettern

Neu: klettern Mai 2014 - und das ist drin

mit Fotostrecke - Hardshell-Jacken im Test, Draußenklettern & Selbst Absichern, Gröden-Special, Über-Boulderer Nalle Hukkataival im Interview, Kletterziele noch und nöcher...

Tipps Klettertraining von Angela Eiter
Foto: Bernhard Ruech

Profi-Tipps: Richtige Bewegungen beim Klettern

mit Fotostrecke - Klettertechnik ist das eine, sich beim Klettern gut zu bewegen, noch einmal etwas anderes. Die mehrfache Weltmeisterin Angela Eiter verrät Tricks, wie die Bewegungsqualität beim Klettern verbessert werden kann.