Klettergriffe sind unterschiedlich - ob in der Kletterhalle oder am Fels. Wer Griffe optimal zu halten weiß, spart Kraft, kommt weiter und schont die Gelenke. mehr ...
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Klettertechnik
Thema: Klettertechnik
Sasha DiGiulian: "No Expectations" (Trailer) 15.02.2012 - "No Expectations", also keine Erwartungen, hat Sasha DiGiulian an sich selbst. In diesem Trailer erklärt sie ihr Verhältnis zu Schwierigkeitsgraden und Erfolgsdruck. mehr ...
Sasha DiGiulian: "No Expectations" (Trailer) 14.02.2012 - "No Expectations", also keine Erwartungen, hat Sasha DiGiulian an sich selbst. In diesem Trailer erklärt sie ihr Verhältnis zu Schwierigkeitsgraden und Erfolgsdruck. mehr ...
Sportwissenschaft: Bessere Regeneration durch Musik 05.01.2012 - Nix da, joggen: Wissenschaftler fanden heraus, dass sich Erholung und Laktat-Abbau in der Muskulatur durch das Hören von Musik beschleunigen. mehr ...
Video: James McHaffie in "The Quarryman" 20.07.2011 - Das Testpiece von Johnny Dawes im Schiefer von Wales hat noch nicht viele Begehungen gesehen. James McHaffie tut sich die Schufterei an, und wir dürfen zusehen. mehr ...
Top Ten Tipps: Besser Klettern 28.06.2011 - Besser werden ist das Ziel vieler Kletterer. Doch man muss nicht unbedingt hart trainieren - wer diese zehn Tipps beherzigt, hat gute Chancen, deutlich besser zu klettern. mehr ...
Top Ten Tipps: Besser Klettern 16.06.2011 - Hartes Training hilft zwar auch - aber wer darauf keine Lust hat, kann erst einmal mit diesen zehn Tipps besser werden. mehr ...
Klettertaktik: Wer rastet, der punktet - richtig schütteln 14.04.2011 - Je länger die Route, desto wichtiger ist es, die Muskulatur zwischendurch zu entspannen. Wir zeigen, wo und wie. mehr ...
Schüttelpunkte und Ruhepositionen beim Klettern 14.04.2011 - mehr ...
Fußtechnik fürs Klettern 06.10.2010 - Wer gut steht, spart Kraft und kommt weiter. Wer gut steht, klettert auch sicherer, denn wenn einmal der Fuß vom Tritt rutscht, ist es nicht mehr weit bis zum Sturz. Wie ihr gut steht, steht hier. mehr ...
Sparsam klettern 08.04.2010 - Gute Kletterer zeichnet aus, dass sie flüssig und kraftsparend klettern. Mit der richtigen Klettertechnik könnt Ihr das auch. mehr ...
Klettern an der Leistungsgrenze 24.06.2009 - Guido Köstermeyer erklärt Rotpunkt-Taktik: vom Ausbouldern bis zum Durchstieg - die Schritte zum Erfolg. mehr ...
Für Einsteiger: Bouldern in der Halle 18.12.2008 - Bouldern kann man allein und ohne Sturzgefahr, und stark wird man davon auch noch. Was es damit auf sich hat und was man beachten sollte, lest ihr hier. mehr ...
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