Thema: Gesundheit

Alex Puccio's Road to Recovery - bouldering Hueco Tanks
Foto: Joel Zerr

Alex Puccios Comeback

Im Video: Wie Alex Puccio nach ihrer Knie-Operation trainiert, binnen weniger Monate ein volles Comeback hinlegt und wieder V13 bouldert.

Kletter-Physiotherapeut Klaus Isele in Aktion
Foto: Heiko Wilhelm

Interview mit Klaus Isele

mit Fotostrecke - Der Osteopath und Physiotherapeut des österreichischen Nationalkaders arbeitet an einer Studie zur Behandlung von kletterspezifischen Fingerbeschwerden und erklärt seinen Ansatz.

Thema: Gesundheit

Kletter-Physiotherapeut Klaus Isele in Aktion
Foto: Heiko Wilhelm

Therapeut und Kletterer Klaus Isele

Klaus Isele betreut als Physiotherapeut das österreichische Kletter-Team. Logisch, dass er auch selbst klettert; einige Bilder aus seiner Karriere.

Training am Campusboard: Tipps
Foto: Ralph Stöhr

Training am Campusboard

Campusboard-Training ist sehr effektiv und verbessert die Kraft fürs Klettern und Bouldern. Worauf man achten muss und wie der Einstieg gelingt, erklären wir hier.

 Dehnen stretching Yoga Tara Stiles Regeneration
Foto: Reebok

Regeneration vom Klettern - 12 Tipps

Beim Klettertraining ist wichtig, intensive Trainingsreize zu setzen. Doch auch die Regeneration nach dem Training hat es in sich: 12 Tipps zur optimalen Regeneration nach dem Klettern.

Schulter stabilisieren - Theraband-Übungen für Kletterer
Foto: Hajo Friederich

Theraband-Übungen für die Schulter

Beim Klettern wird die Schulter strapaziert. Mit diesen Übungen lässt sich die Rotatorenmanschette stärken, was Verletzungen vorbeugt.

Flannery Shay-Nemirow trainiert am Campusboard
Foto: Flannery Shay-Nemirow

Training am Campusboard

Flannery Shay-Nemirow gehört zu den starken US-Kletterinnen. In diesem Video erklärt sie, wie sie stark geworden ist und was man am Campusboard machen kann.

Sturz beim Klettern im Kronthal
Foto: Bettina Struch

Die besten Ausreden für Kletterer

Manchmal schafft man eine Route oder sein Projekt einfach nicht. Wir helfen weiter: denn mit diesen Ausreden steht Ihr trotzdem gut da.