Thema: Ausgleichstraining

Quadrupedal Movement von Mercedes Pollmeier- Ausgleichstraining für Kletterer: Vierfüßler-Moves
Foto: Mercedes Pollmeier

Vierfüßler-Moves als Ausgleichstraining

Beim Klettern ziehen wir viel an den Armen, die meisten Bewegungen gehen zum Körper hin. Dieses Mix aus Vierfüßler-Übungen eignet sich prima als ergänzendes Ausgleichstraining.

Shauna Coxsey Bouldertraining Climbing Hangar
Foto: Red Bull Content Pool | Lukasz Warzecha

Ellbogen-Probleme durch instabiles Schultergelenk

Viele Kletterer leiden unter Ellbogenproblemen - diese können anscheinend von einem instabilen Schultergelenk verursacht werden. Zusammenhänge und Gegenmaßnahmen.

Thema: Ausgleichstraining