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Pilates - Körperspannungs-Training für Kletterer

Bauchmuskeln fortgeschritten - Endposition

Mehr zu dieser Fotostrecke: Training - Grundlagenwissen

Bild 4 von 11

Die Beine sollten während des gesamten Sets in dieser Position bleiben, lass sie nicht abfallen oder Richtung Brust kippen. Achte auf eine entspannte Atmung.
Foto: Honza Jelinek

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Autor: Andrew Burgoon

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