EDELRID teilt seine Freude am 150-jährigen Jubiläum. Wer beim Gewinnspiel gewonnen hat: hier. mehr ...
Foto: Edelrid / Jeanne Garnier
Pilates - Körperspannungs-Training für Kletterer
Bauchmuskeln fortgeschritten - Ausgangsposition
Mehr zu dieser Fotostrecke: Training - Grundlagenwissen
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Die zweite Übung ist eine Verbesserung der ersten. Gleiche Grundposition - aber die Beine im 90-Grad-Winkel angehoben, sodass die Schienbeine parallel zum Boden sind. Die Bewegungen der ersten Übung wiederholen.
Foto: Honza Jelinek
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