German Bouldering Team trainings 2009-2014, pt 1-4

Video Training Boulder Nationalteam
Foto: Udo Neumann
In diesen Clips: So trainiert das Deutsche Boulder-Nationalteam: Aufwärmen und Boulder-Kreation... der Blick hinter die Kulissen.

Udo Neumann, Coach der Boulder-Nationalmannschaft, Legende und Autor des Standardwerks "Lizenz zum Klettern" zeigt in diesen ersten beiden von vier Videos, wie das deutsche Boulder-Nationalteam trainiert.

Welche Übungen machen Jule Wurm, Jan Hojer und Jonas Baumann, um fit zu bleiben? Wieviele einarmige Klimmzüge schafft Shorty?

Im ersten Clip geht es nicht um Boulder-Wettkämpfe, sondern um die Vorbereitung darauf. Das heißt aber für die deutschen Boulderstars nicht nur trainieren, sondern auch: dehnen, sich vom physiotherapeutischen Team-Betreuer durchchecken lassen, und zusehen, dass der Körper leistungsfähig bleibt.

Bonus: Ein paar originelle Aufwärm- und Koordinationsübungen lassen sich hier abgucken, darunter viele Elemente aus dem Yoga und Acro-Yoga: schließlich gibt es nichts Schlimmeres als langweiliges Training!

Im zweiten Video gibt's einen aufschlussreichen Blick hinter die Kulissen. Was lassen sich die Routenbauer einfallen, um die besten Boulderer Deutschlands fit zu machen?

Wenn das keine Trainings-Inspiration ist...

Video 1/4: Training der Boulder-Nationalmannschaft




Video 2/4: Training der Boulder-Nationalmannschaft




Video 3/4: Training der Boulder-Nationalmannschaft




Video 4/4: Training der Boulder-Nationalmannschaft





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Boulder-Weltcup 2014 Foto: IFSC / Heiko Wilhelm
Boulder-Weltcup 2014 Foto: IFSC / Heiko Wilhelm
Boulder-Weltcup 2014 Foto: IFSC / Heiko Wilhelm