Taping für Kletterer

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Foto: iTape.me
Hier zeigen wir Tape-Tipps für die beim Klettern häufig auftretenden Beschwerden (für Finger, Ellbogen, Schulter und Sprunggelenk).

Die Zugstärke des elastischen Tapes beim Anlegen richtet sich nach dem Behandlungsziel:
- Bei Muskelschmerzen wird ein leichter Zug auf das Tape ausgeübt.
- Bei Schwellungen wird ein sehr leichter Zug auf das Tape ausgeübt.
- Bei Bänder und Gelenkschmerzen wird ein starker Zug auf das Tape ausgeübt.
- Bei Schmerzpunkten wird ein mittlerer Zug auf das Tape ausgeübt.

Die unterschiedlichen Farben sollen die Psyche und die Körperfunktionen des Menschen stimulieren und entweder beruhigend oder anregend wirken. Farben des warmen Spektrums sollen anregend wirken, Farben des kalten Spektrums (z. B. Blau) hingegen sollen beruhigend auf die Körperstrukturen wirken.

Warnung: Tape ersetzt keinen Arzt und keine Diagnose! Die folgenden Empfehlungen sollten nur in Absprache mit einem Arzt oder Physiotherapeuten umgesetzt werden.

Mit freundlicher Genehmigung des KVM-Medizinverlags aus dem Buch "Taping" von Roland Kreutzer

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