Boulder-Special - powered by Mammut

Mammut Bouldern Anna Stöhr
Foto: Rainer Eder / Mammut

Ausrüstung, Training, Verletzungsprävention - in diesem Special findet Ihr alles Wichtige rund ums Bouldern.


Training Klettern & Bouldern: Trainingstools
Foto: Hannes Huch

Klettertraining: Tools

Hier zeigen wir die wichtigsten Trainingstools fürs Klettern und Bouldern, sowie was man damit macht.

Bouldern Tipps zum besser werden
Foto: Ralph Stöhr

5 Boulder-Tipps

Besser werden beim Bouldern (und klettern): Es gibt einige Ansätze, die auf jedem Level weiterhelfen.

Kletter-Weltmeisterin Angela Eiter: Übungen Kletter-Training & Verletzungs-Prävention
Foto: Manuel Mast

Verletzungsprävention: 8 Übungen

Hier zeigt die mehrfache Weltmeisterin Angy Eiter ihre 8 besten Übungen zur Verletzungsvermeidung beim Bouldern und Klettern am Limit.

FAQ Klettertraining Fragen rund ums Training
Foto: Sarah Burmester

FAQ Klettertraining

Wie wichtig ist Ernährung? Soll ich laufen gehen? Wie und wann soll ich dehnen? Antworten auf diese und weitere relevante Fragen zum Klettertraining gibt's hier.

Übungen für Hüftbeweglichkeit für Kletterer von Mina Leslie-Wujastyk
Foto: Jacob Slot | Arc'teryx

Übungen für mehr Hüft-Flexibilität

Hier zeigen wir einige Präzedenzfälle für die Notwendigkeit von ausreichender Hüftbeweglichkeit beim Klettern und Bouldern sowie 4 Übungen, die dafür sorgen können.

Anna Stöhr + Edu Marin klettern La Fiesta de los Biceps 7a Riglos
Foto: Rainer Eder | Mammut

The Classic - Fiesta de los biceps

'La Fiesta de los Biceps' (7a, 8SL), die eindrückliche Mehrseillängenroute im spanischen Riglos, ist ein Klassiker sondergleichen. Die Kletterprofis Anna Stöhr und Edu Marin wurden vom Mammut-Fotografen begleitet.

Katrin Kaddi Lehmann bouldern in Rocklands
Foto: Marinus Coetzee

Besser Bouldern: 10 Tipps

Kaddi Lehmann ist Boulderin und lizensierte DAV-Routenbauerin. Hier kommen ihre wichtigsten 10 Tipps zum besser bouldern.

Training für mehr Körperspannung und Fingerkraft beim Klettern und Bouldern
Foto: Ralph Stöhr

7 Übungen für mehr Kraft beim Klettern

Die wichtigsten Übungen für mehr Körperspannung und Fingerkraft beim Klettern. Campusboard, Fingerboard, Kletterhalle: so geht stärker werden.

Klettern Peak District
Foto: Mammut / Rainer Eder

Klettern im Peak District

Mammut hat sein Athleten-Team in den englischen Gritstone geschickt. Die besten Bilder vom Trip.