Yoga-Übungen: die besten Yoga-Haltungen für Kletterer (Bilder und Info)

Mehr zu dieser Fotostrecke:   Yoga für Kletterer - Info, Tipps, Übungen

Zurück Weiter Yoga schiefe Ebene oder Upward Plank Pose
Foto: Guryanov Andrey | Shutterstock
Geniale und unbequeme Ausgleichs-Übung für Kletterer. Verbessert die Körperspannung und trainiert Antagonisten, dehnt Schulter- und Brustmuskulatur. Körper gestreckt, Fußsohlen sollten komplett den Boden berühren.