Yoga-Übungen: die besten Yoga-Haltungen für Kletterer (Bilder und Info)

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Yoga schiefe Ebene oder Upward Plank Pose
Foto: Guryanov Andrey | Shutterstock Geniale und unbequeme Ausgleichs-Übung für Kletterer. Verbessert die Körperspannung und trainiert Antagonisten, dehnt Schulter- und Brustmuskulatur. Körper gestreckt, Fußsohlen sollten komplett den Boden berühren.