Theraband-Übungen für die Schulter

Mehr zu dieser Fotostrecke:   Schulter stabilisieren: Theraband-Übungen für Kletterer

Zurück Weiter Schulter stabilisieren - Theraband-Übungen für Kletterer
Foto: Hajo Friederich
Die hier gezeigten Übungen können Kletterern helfen, die Schulter zu stabilisieren. Es handelt sich um Training zur Stärkung der Rotatorenmanschette. Es sollte ein weiches Theraband gewählt werden.

Es ist wichtig, dass das Theraband nicht festgehalten werden muss, sondern von allein "klemmt". Dafür wickelt man es einige Male um die Handfläche...

Weitere Fotostrecken

Adidas Rockstars 2016
Foto: Adidas Rockstars / Christian Waldegger

adidas Rockstars 2016 - Die besten Bilder

Best of Klettern 2017 - Monique Forestier in Mr Mean Goo, 31, Diamond Falls, Blue Mountains, Australien
Foto: Onsight Photography, Simon Carter

Kalender "Best of Klettern 2017"

Klettern & Bouldern in Neuseeland
Foto: Stefan Kühn | Black Diamond

Klettern & Bouldern in Neuseeland

Lead Weltcup Arco Rock Master Kletter-Wettkampf
Foto: Ralph Stöhr

Lead-Weltcup in Arco - Bilder

Foto-Wettbewerb klettern & Reel Rock
Foto: Anian Leistner

Foto-Wettbewerb