Besser klettern: Besser klettern

Einsteigerguide Bouldern & Klettern Klettern (und damit auch Bouldern) macht nicht nur Spaß sondern auch fit. Hier gibt's den Überblick, was man übers Bouldern und Klettern wissen muss. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

Übungen für Koordination & Körperspannung (Fotostrecke) Besser Klettern mit diesen Übungen: Hier zeigen wir die besten Übungen für mehr Körperkraft, Koordination und Beweglichkeit. mehr ...

Besser Bouldern und Klettern: Übungen für Kraft & Koordination Besser Bouldern und Klettern mit diesen Übungen: Hier zeigen wir die besten Übungen für mehr Körperkraft, Koordination und Beweglichkeit. mehr ...

Was ist wichtig fürs Klettern? 10 Leistungsrelevante Faktoren Nicht nur ein dicker Bizeps ist fürs Klettern nötig. Welche Faktoren beim Klettern und Bouldern eine Rolle spielen, sagen wir hier. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

Aufwärmen fürs Klettern - warum und wie? Sich vor dem Klettern aufzuwärmen ist wichtig. Hier sagen wir warum; und wie das Aufwärmen fürs Klettern funktioniert. Plus: Ein Wort zum Abwärmen. mehr ...

Die besten 10 Kletter-Lehrbücher Klettern lernt man nicht, indem man Bücher liest. Doch es gibt einige Lehrbücher, die in Sachen Sicherheit, Training und Kletter-Technik herausragen. mehr ...

Foto: www.klettern.de

Regeneration vom Klettern - 12 Tipps Beim Klettertraining ist wichtig, intensive Trainingsreize zu setzen. Doch auch die Regeneration nach dem Training hat es in sich: 12 Tipps zur optimalen Regeneration nach dem Klettern. mehr ...

Foto: Reebok

Übungen: Körperspannung & Koordination (Videos) Perfektes Klettertraining: In diesen Clips zeigen wir sechs für Kletterer ideale Übungen, die mehr Kraft, Spannung und Koordination bringen. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

Schulter stabilisieren: Theraband-Übungen für Kletterer Kletterer haben meist starke Schultern. Doch Klettern belastet das Schulter-Gelenk auch; Fehlhaltungen können sich einschleichen. Theraband-Übungen für eine starke Schulter. mehr ...

Foto: Hajo Friederich

10 Tipps: Besser Bouldern in der Halle Bouldern in der Kletterhalle ist ein super Training und es lässt sich viel Spaß haben. Mit diesen Tipps geht's noch besser. mehr ...

Profi-Tipps: Richtige Bewegungen beim Klettern Klettertechnik ist das eine, sich beim Klettern gut zu bewegen, noch einmal etwas anderes. Die mehrfache Weltmeisterin Angela Eiter verrät Tricks, wie die Bewegungsqualität beim Klettern verbessert werden kann. mehr ...

Foto: Bernhard Ruech

Starker Kopf fürs Klettern erwünscht? 10 Mentaltraining-Tipps Das Klettern selbst ist bereits eine Art mentales Training - doch gerade Kletterer können von einem starken Kopf sehr profitieren. Zehn Tipps für mehr mentale Stärke. mehr ...

Trainingsprinzipien und was sie fürs Klettertraining bedeuten Klettern gehen ist nicht automatisch Training fürs Klettern. Hier erklären wir die wichtigsten Trainingsprinzipien und was passiert, wenn man sie nicht beachtet. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

Video-Tutorials: Klettern & Kletterausrüstung - die Basics In diesen Clips geht es um die wichtigsten Basics im Klettersport. Joe Kinder erklärt grundlegendes und essenzielles Basiswissen zur Kletter-Ausrüstung und Klettertechnik (englisch). mehr ...

Mental-Tipps von Kletterin Emily Harrington Emily Harrington, 26, ist mehrfache US-Meisterin im Lead. Doch sie klettert auch viel am Fels. Hier gibt sie Tipps, wie sie Ziele ihre erreicht und wie man die persönlichen Grenzen verschiebt. mehr ...

Foto: Kristoffer Erickson / Reel Rock

Yoga für Kletterer - Info, Tipps, Übungen Yoga macht stark, entspannt und verbessert die Körperspannung. Es gibt aber noch mehr Gründe, warum Yoga zum Klettern die perfekte Ergänzung ist. mehr ...

Tipps und Übungen fürs Krafttraining mit Thomas "Shorty" Tauporn Kletterprofi und Weltcup-Kletterer Thomas Tauporn alias Shorty über die Schulter geguckt: Übungen fürs Krafttraining und Aufwärmen beim Klettern. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

10 Klettertipps von guten Kletterern Klettertipps gibt es viele. Doch hier gibt es die wichtigsten Tipps von guten Kletterern, die einem beim Besserwerden konkret weiterhelfen. mehr ...

Muskel-Aufbau und Krafttraining: Systembouldern Thomas „Shorty“ Tauporn erklärt, wie der für mehr Kraft beim Klettern das Systembouldern einsetzt. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

Aufbautraining: Aufwärmen fürs Klettern mit Shorty Thomas „Shorty“ Tauporn erklärt sein Aufwärm-Programm vor dem Klettertraining. Mit Übungsbeispielen. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr
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Neues von der OutDoor-Messe

Hier zeigen wir Neuheiten und Trends von der Messe: Kletter-Equipment, Schuhe, Rucksäcke und Bekleidung. mehr ...

Foto: OutDoor Friedrichshafen | Felix Kästle
Verschlusskarabiner-Sicherheit

Sehr gut oder mangelhaft? Sicherheits-Abstufungen von Verschlusskarabinern im Überblick. mehr ...

Foto: Redaktion klettern
17 dumme Fragen zum Klettern

Sind Klimmzüge gutes Training? Was ist eigentlich gute Fußtechnik? Was Ihr schon immer einmal wissen wolltet. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr
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Camping-Kocher kaufen: Was man über Kocher wissen muss

10 Tipps: Besser Bouldern in der Kletterhalle

Bouldern in der Kletterhalle ist ein super Training. Mit diesen Tipps geht's noch besser. mehr ...

Auf Tour mit Jürgen Vogel - jetzt mitmachen!

In unserem Jack Wolfskin-Special können Sie 2 Karten für ein Live-Konzert mit Max Herre + Übernachtung gewinnen. mehr ...

Foto: Jack Wolfskin
Klettern für Einsteiger

Klettern lernen? Jawohl! Tipps fürs erste Mal und den sicheren Einstieg ins Klettern gibt es hier. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr
Bilder: Stonenudes 2013/14

Aktfotografie oder Kletterbilder? Beides! Hier zeigen wir die Bilder aus den Stonenudes-Kalendern 2013 & 2014. mehr ...

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