Kletter-Weltmeisterin Angela Eiter: Übungen Kletter-Training Campusboard

Verletzungsprävention: 8 Übungen

mit Fotostrecke - Wer intensiv klettert und bouldert, geht ein Verletzungsrisiko ein. Angela Eiter erklärt, wie sie damit umgeht und zeigt 8 Übungen, die vorbeugen.

Foto: Bernie Ruech

Klettertraining: Bootcamp fürs Seilklettern mit Babsi Zangerl & Daila Ojeda Foto: Jon Glassberg | Black Diamond

Trainings-Bootcamp

mit Fotostrecke -

Babsi Zangerl berichtet von ihrem Trainingslager für mehr Power in der Seil-Saison. Ein 3-wöchiges Bootcamp für Kraft und Ausdauer; plus Trainingsplan.

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Sicher umbauen nach dem Klettern - so geht's
Foto: Ralph Stöhr

Sicherheit beim Klettern: Routen sicher abbauen

mit Fotostrecke - Nach dem Klettern: Um nach dem Vorstieg sein Material wieder aus der Route zu entfernen, muss man "fädeln" oder umbauen. Wie das ohne Risiko geht, erfahrt ihr hier.

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