Startseite: Besser klettern

Bouldertraining - die Tipps und Tricks der Profis Bouldern macht stark. Bouldern ist effektives Klettertraining. Doch wo kommen Kraft, Dynamik und Technik der Top-Boulderer her? Hier nachlesen, wie die Profis trainieren. mehr ...

Foto: Frederik Fiedler / Aric Merz

Sicherheit: Gefahren für Karabiner Karabiner fürs Klettern sind normiert, qualitätsgeprüft und aus Metall. Trotzdem können sie brechen. Die gute Nachricht: Diese Fälle sind selten - und lassen sich vermeiden. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

Die häufigsten Sicherungsfehler in der Kletterhalle Statistisch gesehen passiert beim Klettern in der Kletterhalle wenig. Und doch: Sicherungsfehler führen immer wieder zu Unfällen. Die häufigsten zeigen wir hier. mehr ...

Foto: Georg Sojer / DAV

Bildband von Stefan Glowacz: "Expeditionen" "Expeditionen" bietet Eindrücke "vom Ende der Welt". Ein Buch nicht nur für Kletterer: authentisch, eindrücklich, faszinierend. mehr ...

Foto: Delius Klasing Verlag

So geht's: Richtig Sichern Wie man mit welchem Sicherungsgerät korrekt sichert, zeigt der Alpenverein in diesen Videos. Jetzt kannst Du überprüfen, ob Du alles richtig machst! mehr ...

Foto: DAV

Ernährung für Kletterer Man ist, was man isst: das gilt auch für Kletterer. Wie man sich als Kletterer optimal ernährt, und was es mit den üblichen Empfehlungen auf sich hat: hier nachlesen. mehr ...

Biwak-Tipps fürs Übernachten am Berg Biwaks beim Klettern sind in den seltensten Fällen ein Ausbund an Gemütlichkeit. Mit der richtigen Ausrüstung, Taktik und Einstellung sind sie aber auch kein Drama. mehr ...

Foto: Rikar Otegui

Sicherheit beim Klettern "Machst du auch Freeclimbing?" - Das Klettern wird mithin als gefährliche Extremsportart eingestuft. Ist das so? mehr ...

Foto: Steffen Kern

Top Ten Tipps: Besser Klettern Besser werden ist das Ziel vieler Kletterer. Doch man muss nicht unbedingt hart trainieren - wer diese zehn Tipps beherzigt, hat gute Chancen, deutlich besser zu klettern. mehr ...

Foto: Jack Geldard

"Schweiß ist Schwäche, die den Körper verlässt..." ...zeigen in diesem Video die Jungs vom Frankenkader. Wer Inspiration fürs Training sucht, wird hier bedient. Und auf geht's! mehr ...

Foto: Hannes Huch

Klettertraining: weg vom Plateau Wer immer das Gleiche trainiert, stagniert irgendwann. Mit geschickter Trainingsplanung lässt sich das vermeiden - Dr. Guido Köstermeyer erklärt, wie's geht. Plus Trainingsplan! mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

adidas Special Das adidas Special zeigt mit vielen Infos und Bildern Highlights aus der Welt des Bergsteigens und Kletterns: Bernd Zangerls Bekenntnis zum Bouldern, Beat Kammerlanders Restaurierungsaktion im Rätikon, eine spektakuläre Highline am Kapuzenturm im Wilden Kaiser, das "Stoamanndl"-Projekt der Huberbuam und Hightech-Approach-Schuhe. Plus: Loferer Traverse und Rockstars Boulder-Event. mehr ...

Foto: Michael Meist/ Gerhard Heidorn

Richtig Einbinden: Achter versus Bulin Zum Einbinden sind heute zwei Knoten üblich. Wie sie geknüpft werden sowie ihre Vor- und Nachteile: hier steht's. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

Klettertaktik: Wer rastet, der punktet - richtig schütteln Je länger die Route, desto wichtiger ist es, die Muskulatur zwischendurch zu entspannen. Wir zeigen, wo und wie. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

Ausgleichstraining fürs Klettern - warum, was, wie Beim Klettertraining sprießen die Muckis. Für optimale Performance - und um Verletzungen zu vermeiden - braucht es aber eine muskuläre Balance. Hier gibt's Theorie und Praxis. mehr ...

Foto: Archiv Matros

Seilreibung vermeiden Ob mit einem oder mit zwei Seilen: Gute Seilführung erleichtert nicht nur das Klettern, sondern verhindert auch unkontrollierte Stürze und Verletzungen. mehr ...

Foto: Jack Geldard

Lehrvideo vom OeAV: Telefonieren verboten Markus Schwaiger und Kilian Fischhuber zeigen, wie man es nicht machen sollte. mehr ...

Foto: Hannes Mair

Eisklettern Eisklettern: Es ist kalt. Es ist nass. Es ist spiegelglatt und gefährlich. Es ist so ziemlich das Letzte, was normale Menschen im Winter tun möchten... mehr ...

Training ohne Training Lee Cujes weiß vier Dinge, die garantiert beim Klettern helfen. Dabei gehören diese Übungen nicht zum üblichen Trainingsrepertoire. mehr ...

Foto: Jack Geldard

Sportklettern im Berner Oberland – neuer Bildband der Edition Filidor Mit ihren Plaisirführern wurde die Edition Filidor bekannt. Jetzt legt sie einen Bildband vor, der Faszination, Vielfalt und Geschichte des Sportkletterns im Berner Oberland gleichermaßen transportiert. mehr ...

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Neues von der OutDoor-Messe

Hier zeigen wir Neuheiten und Trends von der Messe: Kletter-Equipment, Schuhe, Rucksäcke und Bekleidung. mehr ...

Foto: OutDoor Friedrichshafen | Felix Kästle
Verschlusskarabiner-Sicherheit

Sehr gut oder mangelhaft? Sicherheits-Abstufungen von Verschlusskarabinern im Überblick. mehr ...

Foto: Redaktion klettern
17 dumme Fragen zum Klettern

Sind Klimmzüge gutes Training? Was ist eigentlich gute Fußtechnik? Was Ihr schon immer einmal wissen wolltet. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr
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Ein wahrhaft teuflischer Boulder

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