Kletter-Weltmeisterin Angela Eiter: Übungen Kletter-Training Campusboard

Verletzungsprävention: 8 Übungen

mit Fotostrecke - Wer intensiv klettert und bouldert, geht ein Verletzungsrisiko ein. Angela Eiter erklärt, wie sie damit umgeht und zeigt 8 Übungen, die vorbeugen.

Foto: Bernie Ruech

Klettertraining: Bootcamp fürs Seilklettern mit Babsi Zangerl & Daila Ojeda Foto: Jon Glassberg | Black Diamond

Trainings-Bootcamp

mit Fotostrecke -

Babsi Zangerl berichtet von ihrem Trainingslager für mehr Power in der Seil-Saison. Ein 3-wöchiges Bootcamp für Kraft und Ausdauer; plus Trainingsplan.

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Die 10 besten Kletterlehrbücher auf klettern.de
Foto: www.klettern.de

Die besten 10 Kletter-Lehrbücher

Klettern lernt man nicht, indem man Bücher liest. Doch es gibt einige Lehrbücher, die in Sachen Sicherheit, Training und Kletter-Technik herausragen.

 Dehnen stretching Yoga Tara Stiles Regeneration
Foto: Reebok

Regeneration vom Klettern - 12 Tipps

Beim Klettertraining ist wichtig, intensive Trainingsreize zu setzen. Doch auch die Regeneration nach dem Training hat es in sich: 12 Tipps zur optimalen Regeneration nach dem Klettern.

Sicherungsfehler: Pinzettengriff
Foto: Ralph Stöhr

Sicherungsfehler beim Klettern

Sie passieren leider immer wieder. Dir auch? Hier zeigen wir verbreitete und lebensgefährliche Sicherungsfehler und Gefahrenquellen beim Klettern.

Tipps Klettertraining von Angela Eiter
Foto: Bernhard Ruech

Profi-Tipps: Richtige Bewegungen beim Klettern

mit Fotostrecke - Klettertechnik ist das eine, sich beim Klettern gut zu bewegen, noch einmal etwas anderes. Die mehrfache Weltmeisterin Angela Eiter verrät Tricks, wie die Bewegungsqualität beim Klettern verbessert werden kann.

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