Bouldertraining - die Tipps und Tricks der Profis Bouldern macht stark. Bouldern ist effektives Klettertraining. Doch wo kommen Kraft, Dynamik und Technik der Top-Boulderer her? Hier nachlesen, wie die Profis trainieren. mehr ...

Sicherheit: Gefahren für Karabiner Karabiner fürs Klettern sind normiert, qualitätsgeprüft und aus Metall. Trotzdem können sie brechen. Die gute Nachricht: Diese Fälle sind selten - und lassen sich vermeiden. mehr ...

Die häufigsten Sicherungsfehler in der Kletterhalle Statistisch gesehen passiert beim Klettern in der Kletterhalle wenig. Und doch: Sicherungsfehler führen immer wieder zu Unfällen. Die häufigsten zeigen wir hier. mehr ...

Bildband von Stefan Glowacz: "Expeditionen" "Expeditionen" bietet Eindrücke "vom Ende der Welt". Ein Buch nicht nur für Kletterer: authentisch, eindrücklich, faszinierend. mehr ...

So geht's: Richtig Sichern Wie man mit welchem Sicherungsgerät korrekt sichert, zeigt der Alpenverein in diesen Videos. Jetzt kannst Du überprüfen, ob Du alles richtig machst! mehr ...

Ernährung für Kletterer Man ist, was man isst: das gilt auch für Kletterer. Wie man sich als Kletterer optimal ernährt, und was es mit den üblichen Empfehlungen auf sich hat: hier nachlesen. mehr ...

Biwak-Tipps fürs Übernachten am Berg Biwaks beim Klettern sind in den seltensten Fällen ein Ausbund an Gemütlichkeit. Mit der richtigen Ausrüstung, Taktik und Einstellung sind sie aber auch kein Drama. mehr ...

Sicherheit beim Klettern "Machst du auch Freeclimbing?" - Das Klettern wird mithin als gefährliche Extremsportart eingestuft. Ist das so? mehr ...

Top Ten Tipps: Besser Klettern Besser werden ist das Ziel vieler Kletterer. Doch man muss nicht unbedingt hart trainieren - wer diese zehn Tipps beherzigt, hat gute Chancen, deutlich besser zu klettern. mehr ...

"Schweiß ist Schwäche, die den Körper verlässt..." ...zeigen in diesem Video die Jungs vom Frankenkader. Wer Inspiration fürs Training sucht, wird hier bedient. Und auf geht's! mehr ...

Klettertraining: weg vom Plateau Wer immer das Gleiche trainiert, stagniert irgendwann. Mit geschickter Trainingsplanung lässt sich das vermeiden - Dr. Guido Köstermeyer erklärt, wie's geht. Plus Trainingsplan! mehr ...

adidas Special Das adidas Special zeigt mit vielen Infos und Bildern Highlights aus der Welt des Bergsteigens und Kletterns: Bernd Zangerls Bekenntnis zum Bouldern, Beat Kammerlanders Restaurierungsaktion im Rätikon, eine spektakuläre Highline am Kapuzenturm im Wilden Kaiser, das "Stoamanndl"-Projekt der Huberbuam und Hightech-Approach-Schuhe. Plus: Loferer Traverse und Rockstars Boulder-Event. mehr ...

Richtig Einbinden: Achter versus Bulin Zum Einbinden sind heute zwei Knoten üblich. Wie sie geknüpft werden sowie ihre Vor- und Nachteile: hier steht's. mehr ...

Klettertaktik: Wer rastet, der punktet - richtig schütteln Je länger die Route, desto wichtiger ist es, die Muskulatur zwischendurch zu entspannen. Wir zeigen, wo und wie. mehr ...

Ausgleichstraining fürs Klettern - warum, was, wie Beim Klettertraining sprießen die Muckis. Für optimale Performance - und um Verletzungen zu vermeiden - braucht es aber eine muskuläre Balance. Hier gibt's Theorie und Praxis. mehr ...

Seilreibung vermeiden Ob mit einem oder mit zwei Seilen: Gute Seilführung erleichtert nicht nur das Klettern, sondern verhindert auch unkontrollierte Stürze und Verletzungen. mehr ...

Lehrvideo vom OeAV: Telefonieren verboten Markus Schwaiger und Kilian Fischhuber zeigen, wie man es nicht machen sollte. mehr ...

Eisklettern Eisklettern: Es ist kalt. Es ist nass. Es ist spiegelglatt und gefährlich. Es ist so ziemlich das Letzte, was normale Menschen im Winter tun möchten... mehr ...

Training ohne Training Lee Cujes weiß vier Dinge, die garantiert beim Klettern helfen. Dabei gehören diese Übungen nicht zum üblichen Trainingsrepertoire. mehr ...

Sportklettern im Berner Oberland – neuer Bildband der Edition Filidor Mit ihren Plaisirführern wurde die Edition Filidor bekannt. Jetzt legt sie einen Bildband vor, der Faszination, Vielfalt und Geschichte des Sportkletterns im Berner Oberland gleichermaßen transportiert. mehr ...