Ernährung für Kletterer - richtig essen fürs Bouldern

Ernährung für Kletterer: Es ist kompliziert

mit Fotostrecke - Gut Essen? Es gibt viele Empfehlungen, aber auch viele Widersprüche.

Foto: Thomas Schermer

Kraft-Training fürs Klettern & Bouldern Foto: Jan Eric Euler

Trainingsplan fürs Klettern

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Trainer-Interview: Wie ein Trainingsplan fürs Klettern und Bouldern aussehen sollte. Worauf es ankommt beim Trainieren.

Tipps schlechter klettern Foto: Ralph Stöhr

8 Tipps: Schlechter Klettern

Oft wird vernachlässigt, was man tun muss, um schlecht zu klettern. Wir geben 8 wichtige Tipps: endlich schlechter bouldern und klettern!

Startseite: Besser klettern

The 9th Grade - Buch: Geschichte des Kletterns
Foto: eseditionsdumontblanc.com

Buch zur Kletter-Historie

mit Fotostrecke - "The 9th Grade" gibt Einblicke in die Geschichte des Freikletterns. Vom Hanfseil bis zu Alexander Megos: Wir zeigen Auszüge.

Mutig aber tot - Bergkrimi von Irmgard Braun
Foto: Rother Verlag

Mord am Berg

Krimis gibt es nicht nur mit regionalem Schwerpunkt. Irmgard Braun hat mit "Mutig aber tot" nun bereits ihren zweiten Berg-Krimi veröffentlicht.

Janja Garnbret bouldert im Überhang beim adidas Rockstars Wettkampf
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Tipps: Klettern im Überhang

Wenn es überhängend wird, müssen die Arme ganz schön was leisten beim Klettern. Die wichtigsten Tipps fürs Klettern im Überhang: hier.

Training am Campusboard: Tipps
Foto: Ralph Stöhr

Training am Campusboard

Campusboard-Training ist sehr effektiv und verbessert die Kraft fürs Klettern und Bouldern. Worauf man achten muss und wie der Einstieg gelingt, erklären wir hier.

Klettern im Elsass - Frieder Warth
Foto: Bernardo Gimenez

Fußtechnik beim Klettern

Wie steht man richtig an der Kletterwand? Hier zeigen wir die grundlegenden Fußstellungen beim Bouldern und Klettern.

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