Startseite: Besser klettern

Was ist wichtig fürs Klettern? 10 Leistungsrelevante Faktoren Nicht nur ein dicker Bizeps ist fürs Klettern nötig. Welche Faktoren beim Klettern und Bouldern eine Rolle spielen, sagen wir hier. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

Aufwärmen fürs Klettern - warum und wie? Sich vor dem Klettern aufzuwärmen ist wichtig. Hier sagen wir warum; und wie das Aufwärmen fürs Klettern funktioniert. Plus: Ein Wort zum Abwärmen. mehr ...

Die besten 10 Kletter-Lehrbücher Klettern lernt man nicht, indem man Bücher liest. Doch es gibt einige Lehrbücher, die in Sachen Sicherheit, Training und Kletter-Technik herausragen. mehr ...

Foto: www.klettern.de

Regeneration vom Klettern - 12 Tipps Beim Klettertraining ist wichtig, intensive Trainingsreize zu setzen. Doch auch die Regeneration nach dem Training hat es in sich: 12 Tipps zur optimalen Regeneration nach dem Klettern. mehr ...

Foto: Reebok

Übungen: Körperspannung & Koordination (Videos) Perfektes Klettertraining: In diesen Clips zeigen wir sechs für Kletterer ideale Übungen, die mehr Kraft, Spannung und Koordination bringen. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

Schulter stabilisieren: Theraband-Übungen für Kletterer Kletterer haben meist starke Schultern. Doch Klettern belastet das Schulter-Gelenk auch; Fehlhaltungen können sich einschleichen. Theraband-Übungen für eine starke Schulter. mehr ...

Foto: Hajo Friederich

Sicherheit beim Klettern: verschiedene Verschlusskarabiner im Check Die DAV-Sicherheitsforschung hat die Sicherheit von Verschlusskarabinern für verschiedenen Einsatzzwecke kategorisiert. Hier gibt es den Überblick. mehr ...

Foto: Redaktion klettern

10 Tipps: Besser Bouldern in der Halle Bouldern in der Kletterhalle ist ein super Training und es lässt sich viel Spaß haben. Mit diesen Tipps geht's noch besser. mehr ...

Profi-Tipps: Richtige Bewegungen beim Klettern Klettertechnik ist das eine, sich beim Klettern gut zu bewegen, noch einmal etwas anderes. Die mehrfache Weltmeisterin Angela Eiter verrät Tricks, wie die Bewegungsqualität beim Klettern verbessert werden kann. mehr ...

Foto: Bernhard Ruech

Starker Kopf fürs Klettern erwünscht? 10 Mentaltraining-Tipps Das Klettern selbst ist bereits eine Art mentales Training - doch gerade Kletterer können von einem starken Kopf sehr profitieren. Zehn Tipps für mehr mentale Stärke. mehr ...

Trainingsprinzipien und was sie fürs Klettertraining bedeuten Klettern gehen ist nicht automatisch Training fürs Klettern. Hier erklären wir die wichtigsten Trainingsprinzipien und was passiert, wenn man sie nicht beachtet. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

Video-Tutorials: Klettern & Kletterausrüstung - die Basics In diesen Clips geht es um die wichtigsten Basics im Klettersport. Joe Kinder erklärt grundlegendes und essenzielles Basiswissen zur Kletter-Ausrüstung und Klettertechnik (englisch). mehr ...

Sicher Skitourengehen: 10 Tipps vom Alpenverein Der Österreichische Alpenverein (OeAV) hat diese zehn Empfehlungen ausgegeben, die für mehr Sicherheit auf Skitouren und beim Freeriden sorgen sollen. mehr ...

Foto: OeAV | M. Melcher

Mental-Tipps von Kletterin Emily Harrington Emily Harrington, 26, ist mehrfache US-Meisterin im Lead. Doch sie klettert auch viel am Fels. Hier gibt sie Tipps, wie sie Ziele ihre erreicht und wie man die persönlichen Grenzen verschiebt. mehr ...

Foto: Kristoffer Erickson / Reel Rock

Checkliste: Ausrüstung fürs Alpinklettern Welche Kletter-Ausrüstung muss mit zum Alpinklettern? Was darf ich nicht vergessen? Hier gibt's die Checkliste - damit ihr nichts Wichtiges vergesst, bevor ihr einsteigt. mehr ...

Foto: Jack Geldard

Yoga für Kletterer - Info, Tipps, Übungen Yoga macht stark, entspannt und verbessert die Körperspannung. Es gibt aber noch mehr Gründe, warum Yoga zum Klettern die perfekte Ergänzung ist. mehr ...

Sicherheit am Klettersteig - 10 Tipps Klettersteig-Gehen ist nicht harmlos! Schlechte Vorbereitung oder falsches Verhalten können zu lebensgefährlichen Situationen führen. Hier gibt es Tipps vom Alpenverein fürs sichere Klettersteiggehen. mehr ...

Foto: OeAV | P. Plattner

Tipps und Übungen fürs Krafttraining mit Thomas "Shorty" Tauporn Kletterprofi und Weltcup-Kletterer Thomas Tauporn alias Shorty über die Schulter geguckt: Übungen fürs Krafttraining und Aufwärmen beim Klettern. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr

10 Klettertipps von guten Kletterern Klettertipps gibt es viele. Doch hier gibt es die wichtigsten Tipps von guten Kletterern, die einem beim Besserwerden konkret weiterhelfen. mehr ...

Muskel-Aufbau und Krafttraining: Systembouldern Thomas „Shorty“ Tauporn erklärt, wie der für mehr Kraft beim Klettern das Systembouldern einsetzt. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr
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Neues von der OutDoor-Messe

Hier zeigen wir Neuheiten und Trends von der Messe: Kletter-Equipment, Schuhe, Rucksäcke und Bekleidung. mehr ...

Foto: OutDoor Friedrichshafen | Felix Kästle
Verschlusskarabiner-Sicherheit

Sehr gut oder mangelhaft? Sicherheits-Abstufungen von Verschlusskarabinern im Überblick. mehr ...

Foto: Redaktion klettern
17 dumme Fragen zum Klettern

Sind Klimmzüge gutes Training? Was ist eigentlich gute Fußtechnik? Was Ihr schon immer einmal wissen wolltet. mehr ...

Foto: Ralph Stöhr
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