Hanteltraining

Crosstraining: Was bringt was?

Welche anderen Sportarten sind dem Klettern zuträglich? Von Laufen über Yoga bis Crossfit: In diesem Check überprüfen wir ergänzende Sportarten zum Bouldern und Klettern.

The 9th Grade - Buch: Geschichte des Kletterns Foto: eseditionsdumontblanc.com

Buch zur Kletter-Historie

mit Fotostrecke -

"The 9th Grade" gibt Einblicke in die Geschichte des Freikletterns. Vom Hanfseil bis zu Alexander Megos: Wir zeigen Auszüge.

Mutig aber tot - Bergkrimi von Irmgard Braun Foto: Rother Verlag

Mord am Berg

Krimis gibt es nicht nur mit regionalem Schwerpunkt. Irmgard Braun hat mit "Mutig aber tot" nun bereits ihren zweiten Berg-Krimi veröffentlicht.

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Janja Garnbret bouldert im Überhang beim adidas Rockstars Wettkampf
Foto: Ralph Stöhr

Tipps: Klettern im Überhang

Wenn es überhängend wird, müssen die Arme ganz schön was leisten beim Klettern. Die wichtigsten Tipps fürs Klettern im Überhang: hier.

Training am Campusboard: Tipps
Foto: Ralph Stöhr

Training am Campusboard

Campusboard-Training ist sehr effektiv und verbessert die Kraft fürs Klettern und Bouldern. Worauf man achten muss und wie der Einstieg gelingt, erklären wir hier.

Klettern im Elsass - Frieder Warth
Foto: Bernardo Gimenez

Fußtechnik beim Klettern

Wie steht man richtig an der Kletterwand? Hier zeigen wir die grundlegenden Fußstellungen beim Bouldern und Klettern.

Klettern in der Kletterhalle Vorstieg
Foto: Ralph Stöhr

Interview zu neuen Kletter-Regeln

Die Zeit der Empfehlungen ist vorbei. Stattdessen setzt der DAV beim Hallenklettern künftig auf Regeln. Wir haben bei Elias Hitthaler nachgefragt, wie es dazu kam und was das bedeutet.

Boards + Apps Klettertraining
Foto: Hersteller | klettern.de

Klettertrainingstools: Boards, Wackelgeräte, Apps

mit Fotostrecke - Vom Fingerboard über bewegliche Elemente bis hin zu speziellen Trainingsgeräten für zu Hause - hier stellen wir die spannendsten Hangboards und Trainings-Apps vor.

Patrick Matros + Dicki Korb
Foto: klettern.de | Hannes Huch

Gimme-Kraft-Toptrainer im Interview

Dicki Korb und Patrick Matros sind nicht erst seit ihrem Buch "Gimme Kraft" gefragte Trainingsspezialisten. Ein Gespräch über Klettertraining, Muskelmasse und Bewegungsqualität.

Training für mehr Körperspannung und Fingerkraft beim Klettern und Bouldern
Foto: Ralph Stöhr

Klettertraining: 7 Übungen

mit Fotostrecke - Übungen für mehr Körperspannung und Fingerkraft beim Klettern für Trainingseinsteiger und Fortgeschrittene. Campusboard, Fingerboard, Kletterhalle: so geht stärker werden.

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